减脂奶香蘑菇炖荞麦饭
减脂奶香蘑菇炖荞麦饭是【格丽思小厨房】分享的菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减脂奶香蘑菇炖荞麦饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
减脂从来都不是一件容易的事情。但是减和保持的难度是不同的，所以在下定决心减肥的开始，就要合理控制饮食，加上刻苦的锻炼。达到自己理想的体重或者说体型之后，就可以适当去做一些保持身材的运动。当然饮食依旧很重要，但是可以不必太过严格，可以吃一些正常人类的食物了。哈哈。在严格控制饮食的阶段，如果把食物做的更让自己满足就很重要啦。碳水、蛋白质、脂肪的摄入比例也要好好把握。但其实每个人的情况是不同的，我身高162体重108斤，体脂率也只有百分之22了。看上去还是一个胖子，所以还是要继续努力。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：奶香 | 工艺：炖 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸡胸肉：100克 | 蘑菇：3颗 |
| 洋葱：适量 | 减脂芝士片：1片 |
| 纯牛奶：适量 | 荞麦饭：100克 |
| 辅助料用量 | |
| 酱油：适量 | 黑胡椒粉：适量 |
| 黄油：10克 | -- |
减脂奶香蘑菇炖荞麦饭的做法步骤
减脂奶香蘑菇炖荞麦饭做法技巧/窍门/补充说明：
减肥啊，真的很漫长和痛苦。但是一旦开始运动，开始去替换掉油腻的饮食之后，会忽然觉得能不能瘦也不是很重要了，你的状态会让你觉得很满足。