当前位置:首页 > 菜谱大全 > 鱿鱼炒西兰花

鱿鱼炒西兰花

菜谱编号:370-955
鱿鱼炒西兰花是【凤记美食】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鱿鱼炒西兰花”。
鱿鱼炒西兰花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

西兰花,清化血管,抗癌防癌。

鱿鱼炒西兰花主厨:凤记美食

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
泡发好的干鱿:400克西兰花:300克
辅助料用量
油:适量盐:适量
鸡精:少许葱白:少许
胡椒粉:少许--

鱿鱼炒西兰花的做法步骤

  • 第三步:锅烧热下油、葱白煸香,下尤鱼干煸,下适量鸡精、生抽调味,再下西兰花翻炒,勾薄芡,洒少许胡椒粉、香油。
  • 第一步:泡发好的干鱿鱼去皮,切块备用。
  • 第四步:出锅装盘。
  • 第二步:西兰花飞水过凉备用。
  • 相关食材:鱿鱼西兰花兰花

    鱿鱼炒西兰花菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【凤记美食】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的鱿鱼炒西兰花。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜