第二步：依次放入姜丝，一勺料酒，一勺味极鲜，一勺耗油，一勺盐，腌制30分钟。
第七步：鸡胸肉煎至两边金黄即可。
第四步：放入一勺盐，煮开。
第九步：营养丰富的减脂餐特别美味。
第六步：锅中油预热，放入鸡胸肉煎。
第三步：锅中放入清水煮开，倒入西兰花。
第一步：鸡胸肉洗净切片备用。
第八步：将煎鸡胸肉的油继续煎一下热狗，提前煮好的鸡蛋剥皮切开，摆盘后撒上白胡椒。
第五步：捞出西兰花沥干水分备用。
鸡胸肉减脂餐
鸡胸肉减脂餐是【小乙美食】分享的菜谱，口味属于糟香，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，作者提供了9张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鸡胸肉减脂餐”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
鸡胸肉，西兰花真是减脂的灵魂伴侣，自己动手做出来的减脂餐既营养丰富，又能吃出好身材，坚持自律。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：糟香 | 工艺：煎 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸡胸肉：半块 | 西兰花：适量 |
| 鸡蛋：1个 | 热狗：1个 |
| 辅助料用量 | |
| 料酒：1勺 | 味极鲜：1勺 |
| 蚝油：1勺 | 盐：1勺 |
| 姜丝：少许 | -- |