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鸡胸肉减脂餐

菜谱编号:458-345
鸡胸肉减脂餐是【小乙美食】分享的菜谱,口味属于糟香,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鸡胸肉减脂餐”。
鸡胸肉减脂餐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鸡胸肉,西兰花真是减脂的灵魂伴侣,自己动手做出来的减脂餐既营养丰富,又能吃出好身材,坚持自律。

鸡胸肉减脂餐主厨:小乙美食

菜式制作特点
口味:糟香工艺:
耗时:三刻钟难度:简单
菜谱主材料
鸡胸肉:半块西兰花:适量
鸡蛋:1个热狗:1个
辅助料用量
料酒:1勺味极鲜:1勺
蚝油:1勺盐:1勺
姜丝:少许--

鸡胸肉减脂餐的做法步骤

第二步:依次放入姜丝,一勺料酒,一勺味极鲜,一勺耗油,一勺盐,腌制30分钟。

鸡胸肉减脂餐做法第二步骤

第七步:鸡胸肉煎至两边金黄即可。

鸡胸肉减脂餐做法第七步骤

第四步:放入一勺盐,煮开。

鸡胸肉减脂餐做法第四步骤

第九步:营养丰富的减脂餐特别美味。

鸡胸肉减脂餐做法第九步骤

第六步:锅中油预热,放入鸡胸肉煎。

鸡胸肉减脂餐做法第六步骤

第三步:锅中放入清水煮开,倒入西兰花。

鸡胸肉减脂餐做法第三步骤

第一步:鸡胸肉洗净切片备用。

鸡胸肉减脂餐做法第一步骤

第八步:将煎鸡胸肉的油继续煎一下热狗,提前煮好的鸡蛋剥皮切开,摆盘后撒上白胡椒。

鸡胸肉减脂餐做法第八步骤

第五步:捞出西兰花沥干水分备用。

鸡胸肉减脂餐做法第五步骤
菜谱标签:快手菜
相关食材:鸡胸肉

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的鸡胸肉减脂餐。

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