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番茄鱼

菜谱编号:396-347
番茄鱼是【乐食记】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“番茄鱼”。
番茄鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

番茄含有丰富的营养,富含维生素A,能促进骨骼钙化,黑鱼脂肪含量少,含钙量比其他的鱼类要高,含有多种维生素和无机盐,营养丰富,肉质鲜美,有“鱼中珍品”之称,而且黑鱼中的蛋白质,易被人体消化吸收。番茄和黑鱼放在一起烧,鱼肉蘸饱了酸酸甜甜的番茄汤汁,开胃又营养,好吃不上火,配饭吃真是绝了。

番茄鱼主厨:乐食记

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
黑鱼:750克番茄:2个
辅助料用量
番茄酱:150克盐:少许
糖:适量料酒:适量
蛋清:1个老姜:适量
生粉:1小勺白芝麻:适量
香菜:1棵--

番茄鱼的做法步骤

第九步:煮至汤浓稠再把腌好的鱼肉放入一起煮。

番茄鱼做法第九步骤

第十一步:酸酸甜甜,开胃又营养的番茄鱼,肉质肥美又鲜嫩。

番茄鱼做法第十一步骤

第八步:把煎好的鱼头鱼尾和鱼骨一起放入汤料大火煮开后转中火。

番茄鱼做法第八步骤

第四步:2个番茄清洗干净后切成小块。

番茄鱼做法第四步骤

第七步:加入适量的水煮开,然后加入番茄酱。

番茄鱼做法第七步骤

第五步:锅中倒适量油,爆香老姜后把鱼头和鱼尾和鱼骨放入油中煎一下,然后盛出。

番茄鱼做法第五步骤

第三步:把鱼片用料酒,少许盐,一个蛋清再加點生粉腌15分钟。

番茄鱼做法第三步骤

第十步:等放入的鱼肉变色,撒上白芝麻再撒上香菜即可熄火。

番茄鱼做法第十步骤

第六步:锅中再倒少许油,把番茄放入翻她至起沙。

番茄鱼做法第六步骤

第二步:用刀片成薄的鱼片。

番茄鱼做法第二步骤

第一步:黑鱼买回来后,清洗干净,然后把头尾去掉。

番茄鱼做法第一步骤
番茄鱼做法技巧/窍门/补充说明:

1、鱼肉一定要提前腌制一下,这样做出来就嫩滑。
2、鱼骨和鱼头要先煮,煮至汤浓,鱼肉要在最后才放入,而且鱼肉变色就可熄火。

相关食材:番茄

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的番茄鱼。

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