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果蔬鸡肉饼

菜谱编号:405-034
果蔬鸡肉饼是【吾爱烘焙】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,作者提供了5张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“果蔬鸡肉饼”。
果蔬鸡肉饼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

又准备到夏季了,很多妹子已经开始忙于减肥。大家都知道,减肥需忌口,很多美味的东西都碰不得。但是,总会有嘴馋的时候,是吃完再减呢还是再忍忍嘴呢?

正确答案是——吃这个低脂又美味的煎肉饼,鸡胸肉的肉质鲜嫩,蛋白质含量丰富,脂肪含量低,不用担心发胖的问题。这个肉饼还添加了玉米和胡萝卜,有调和开胃、提高免疫力等保健作用,减肥人士可以放心吃!

果蔬鸡肉饼主厨:吾爱烘焙

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
鸡胸肉:500克玉米:50克
西兰花:小半个胡萝卜:50克
辅助料用量
盐:适量油:适量
生抽:适量--

果蔬鸡肉饼的做法步骤

第二步:鸡胸肉搅碎成肉泥后加入盐、油、糖、生抽、蚝油、白砂糖调味搅拌均匀。

果蔬鸡肉饼做法第二步骤

第五步:平底锅中加入油,把肉泥捏成圆形,放入锅中中小火煎至金黄即可出锅。

果蔬鸡肉饼做法第五步骤

第四步:鸡胸肉糜和蔬菜粒搅拌均匀。

果蔬鸡肉饼做法第四步骤

第三步:调味好的鸡胸肉中加入玉米、胡萝卜粒和西兰花。

果蔬鸡肉饼做法第三步骤

第一步:胡萝卜和西兰花同样切成小颗粒待备用。

果蔬鸡肉饼做法第一步骤
菜谱标签:家常菜主食
相关食材:鸡肉

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的果蔬鸡肉饼。

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