炒薏米泡水—祛湿美白排毒妙方
炒薏米泡水—祛湿美白排毒妙方是【小蟹私厨】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“炒薏米泡水—祛湿美白排毒妙方”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
前些天发布了一个赤小豆薏米祛湿糖水的做法，薏米具有利水袪湿、清热解毒的功效，在这里我就不多赘述了。
生薏米性偏凉，直接煮喝易伤元气。炒过的薏米更加温和，健脾祛湿作用增强，更具有理气解郁的效果，易泡开，还能长时间保存，更适宜泡煮食用。上次有小伙伴问我薏米怎么炒，今天就给大家详细分解下操作。
有时晚上忘记预约炖煮或者想偷懒，而且每天基本在公司比较多，一次性炒多点，装密封罐子里，除了平时在家和红豆一起炖，更重要的是可以带到公司直接开水泡着喝，又方便又养生，你值得拥有~
| 菜式制作特点 | |
| 口味：其他 | 工艺：炒 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 生薏米：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 水：适量 | -- |
炒薏米泡水—祛湿美白排毒妙方的做法步骤
炒薏米泡水—祛湿美白排毒妙方做法技巧/窍门/补充说明：
划重点：
1、薏米炒之前一定要晒干或者晾干，不然容易焦；
2、无水无油、小火或中小火大概炒30-40分钟，主要标准看薏米微黄、有香气即可；
3、记得用干燥的密封罐装，这样易于储存得更久。
据说坚持喝有美白养颜之效，还能减肥噢~需要的小伙伴赶紧收藏起来，动手尝试下吧！
相关食材：薏米