减肥能吃的花生南乳猪蹄
减肥能吃的花生南乳猪蹄是【营养师锦虹】分享的菜谱,口味属于原味,属于比较未知的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥能吃的花生南乳猪蹄”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
猪手,一直都是减肥人群避而不谈的食材。因为油脂高热量高,怕减重效果不好。但,其实合理的烹饪方式,加上摄入的量控制得好,还是可以吃的。
食物多样化,是营养科学一直倡导的饮食结构。所以满满的胶原蛋白猪蹄,你减肥就这么吃吧!
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 难度:未知 |
菜谱主材料 | |
猪蹄:273克 | 花生:102克 |
南乳:3块 | -- |
辅助料用量 | |
盐:0·5克 | 姜:3片 |
玉米油:3ML | 葱:1根 |
蒜:2瓣 | 酱油:3ML |
冰糖:2克 | -- |
减肥能吃的花生南乳猪蹄的做法步骤
减肥能吃的花生南乳猪蹄做法技巧/窍门/补充说明:
【减脂餐?花生猪蹄】
猪蹄可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的作用[色]
花生有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用[愉快]
答配菜谱:猪蹄与花生的做法