减肥能吃的花生南乳猪蹄
减肥能吃的花生南乳猪蹄是【营养师锦虹】分享的菜谱，口味属于原味，属于比较未知的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥能吃的花生南乳猪蹄”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
猪手，一直都是减肥人群避而不谈的食材。因为油脂高热量高，怕减重效果不好。但，其实合理的烹饪方式，加上摄入的量控制得好，还是可以吃的。
食物多样化，是营养科学一直倡导的饮食结构。所以满满的胶原蛋白猪蹄，你减肥就这么吃吧！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 难度：未知 |
| 菜谱主材料 | |
| 猪蹄：273克 | 花生：102克 |
| 南乳：3块 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：0·5克 | 姜：3片 |
| 玉米油：3ML | 葱：1根 |
| 蒜：2瓣 | 酱油：3ML |
| 冰糖：2克 | -- |
减肥能吃的花生南乳猪蹄的做法步骤
减肥能吃的花生南乳猪蹄做法技巧/窍门/补充说明：
【减脂餐?花生猪蹄】
猪蹄可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的作用[色]
花生有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用[愉快]
答配菜谱：猪蹄与花生的做法