香煎黄鱼
香煎黄鱼是【营养师锦虹】分享的菜谱，口味属于原味，属于比较未知的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香煎黄鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
减肥的时候，就是得保证优质蛋白的摄入足够！今天挑了黄鱼，来做为我的减肥午餐之一，你喜欢吗？
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 难度：未知 |
| 菜谱主材料 | |
| 黄鱼：300克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：1克 | 料酒：3克 |
| 姜：2片 | 葱：1根 |
| 玉米油：3ML | -- |
香煎黄鱼的做法步骤
香煎黄鱼做法技巧/窍门/补充说明：
1、黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。
2、黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
3、中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。
相关食材：黄鱼