藜麦蔬菜汉堡
藜麦蔬菜汉堡是【烘焙有方~蒸烤教学服务】分享的菜谱,口味属于咸香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“藜麦蔬菜汉堡”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等多种功效。
适于所有群体食用,尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病,以及婴幼儿、孕产妇、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用,效果显著,是国际上交口称誉的时尚健康食品。
一向被冠以非健康食品的汉堡,其实只需稍作变化,用健康的藜麦和各种粗粮更换原本过多油脂的油炸肉类,就变成一份健康又美味的素汉堡。
菜式制作特点 | |
口味:咸香 | 工艺:蒸 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
三色藜麦:100克 | 土豆:400克 |
熟玉米粒:50 | 盐:5克 |
黑胡椒粉:2克 | 小餐包:4个 |
番茄:1个 | 芝麻菜:适量 |
辅助料用量 | |
大蒜粉:5克 | 法香碎:适量 |