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日式蒲烧鳗鱼饭

菜谱编号:041-276
日式蒲烧鳗鱼饭是【靓女厨房】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要一小时,属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分23个步骤,作者提供了23张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“日式蒲烧鳗鱼饭”。
日式蒲烧鳗鱼饭

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鳗鱼营养丰富,而且极易消化。具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,特别适合湿气太重或人食欲不振、身体比较虚弱时食用。吃鳗鱼时,日本人总是和米饭搭配:将一大块鳗鱼放在米饭上,放上蔬菜,再浇上鳗鱼汁,鱼汁浸入米饭中,吃起来既有营养,又喷香味美。

蒲烧鳗鱼,鳗鱼本身特殊的腥味会完全去除,吃起来香甜可口,配饭吃更是一流,和饭粒的香甜搭配的天衣无缝。是日式料理中最值得学习的一道菜。

鳗鱼分为河鳗和海鳗两种,日本人吃的是海鳗。河鳗和海鳗营养价值有很大差别,河鳗是白鳝。在口感上海鳗和河鳗也不同,河鳗味道差很多。

据日本食品营养研究会介绍,海鳗丰富的脂肪中,大部分都是对人体有好处的不饱和脂肪,其中饱含对大脑机能有促进作用的DHA(一种人体必需脂肪酸,即俗称的“脑黄金”)和EPA(有利于神经发育的不饱和脂肪酸)。此外,其体内还含有一种稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精壮肾的功效,特别适合年轻男性食用。鳗鱼还是富含钙质的水产品,经常食用能使血钙值有所增加,让身体更强壮。

口感细腻是因为它所含有的氨基酸中,有一种能让其味道更柔和甜美。而且,鳗鱼全身脂肪多、水分少,所以有一种入口即化的感觉。

日式蒲烧鳗鱼饭主厨:靓女厨房

菜式制作特点
口味:其他工艺:
耗时:一小时难度:高级
菜谱主材料
鳗鱼:一条白米饭:一碗
辅助料用量
甜椒:适量樱桃番茄:适量
水果白萝卜丝:适量白洋葱丝:适量
柴鱼片:适量话梅:适量
西兰花:适量--
调味料用量
日本酱油:适量麦芽糖:适量
糖:适量清酒:适量

日式蒲烧鳗鱼饭的做法步骤

第十四步:然后将炉火點燃,将星鳗放上专用烧烤网,将鳗鱼有皮的那面放在烧烤网上(日式料理专用烧烤网,做工精细,每个气孔都一样大传热均匀,日式料理经常要使用。如果家里有普通的烧烤网,或平底不粘锅,烧烤专用锅具也可以拿出来使用,但是要注意平底锅的话要注意要先开火将锅烧热后才可以放鳗鱼)。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第十四步骤

第二十一步:鱼皮本身是灰黑色,所以烤到卷缩起就是比较偏灰黑色,而不是焦糊,烤的時候要非常注意不能烤糊,如果烤到焦糊就很失败,味道也会变得焦苦难食。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第二十一步骤

第十步:将小刺取出来。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第十步骤

第十五步:表面滋滋声就可以翻面,小心烧焦。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第十五步骤

第十六步:最好多次翻动,但是要小心,用夹子夹翻,不要用筷子,以免鱼肉散开。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第十六步骤

第二十二步:烤到鱼皮微微翻起,鱼身变软就是烤好了。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第二十二步骤

第三步:再加入麦芽糖煮至粘稠状关火(日本酱油,糖,麦芽糖按照1:1:1的量调配)。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第三步骤

第二十三步:在漆盘里放上煮好的饭,浇上用来蒲烧鳗鱼的调味汁,然后放上鳗鱼,在角落放上配菜,这道美味无比的日式蒲烧鳗鱼饭就好了。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第二十三步骤

第四步:关火后倒入适量清酒。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第四步骤

第十一步:仔细摸索,将细小的刺全部都用镊子取出。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第十一步骤

第十八步:翻面继续刷酱汁,不断刷酱汁让酱汁烧入味。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第十八步骤

第十九步:烤好一片后再烤另一片,不要想为了省時,一次性多放几片鱼一起烤,因为一个炉子每个地方的火力都不同,那样来不及刷酱汁翻面,会造成鱼焦糊。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第十九步骤

第二十步:鱼尾比较特殊,一端比较小,要注意将小的那一端放的靠近炉网边,而比较肥厚,大的那端就靠近炉火中心,因为中心火力最大。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第二十步骤

第十三步:先将处理好的鳗鱼放在盘子里,均匀的涂上酱汁。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第十三步骤

第七步:将进口日本星鳗从真空包装袋中取出涂上做好的酱料(1小時左右)。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第七步骤

第十二步:用食物夹夹住鳗鱼,然后用专用食物剪刀剪成适当大小(剪刀用来剪食物一定要非常锋利,和其他用途剪刀分开使用,以免损坏刀刃)。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第十二步骤

第五步:再放入柴鱼片。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第五步骤

第十七步:烤的時候不断的刷上酱汁。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第十七步骤

第二步:小火煮滚。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第二步骤

第六步:最后放入日式话梅熬煮就做好了蒲烧鳗鱼酱汁。(每100ml酱汁放日本话梅2粒,当然也可以用其他话梅替代,只是口味稍微会有不同)

日式蒲烧鳗鱼饭做法第六步骤

第一步:白糖加入日本酱油中。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第一步骤

第八步:先平放在盘子上。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第八步骤

第九步:用小镊子拔刺(用专门拔出鱼刺的钳子来取刺,如果没有最好准备一个平時用来拔眉毛的那种小头镊子)。

日式蒲烧鳗鱼饭做法第九步骤
日式蒲烧鳗鱼饭做法技巧/窍门/补充说明:

1这个酱汁配方适合做日式烤海鲜类,如果是日式蔬果类就是不同的烤法。
2如果用河鳗,血放干净,洗干净之后,建议用牛奶泡一晚。
3日本人每家都有一个烤网,这是做日式料理的必备用具,建议买一个。

相关食材:鳗鱼

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