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彩椒炒菜花

菜谱编号:417-569
彩椒炒菜花是【寻梦一ZbDu】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“彩椒炒菜花”。
彩椒炒菜花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

有机花菜富含维生素、蛋白质、食物纤维等,还有钙、磷、铁等矿物质,对人体很有益处,而且能够清理血管,可以预防心血管疾病,减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒,提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。

彩椒炒菜花主厨:寻梦一ZbDu

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
有机菜花:1个红彩椒:1块
黄彩椒:1块麻椒:1个
杏鲍菇:1个大葱:1根
辅助料用量
油:少许盐:少许
五香粉:少许--

彩椒炒菜花的做法步骤

  • 第三步:泡洗干净,我用的陶米水。
  • 第六步:其它食材清洗干净。
  • 第十二步:家常菜彩椒炒菜花。
  • 第九步:然后加杏鲍菇翻炒。
  • 第十步:加彩椒麻椒断生。
  • 第一步:有机菜花1个,彩椒炒适量,杏鲍菇1个,还有一棵大葱。
  • 第四步:焯水1分钟。
  • 第八步:平底锅加热加点油炒香葱花。
  • 第二步:菜花掰成小块。
  • 第十一步:最后加上焯好的菜花,盐和五香粉翻炒均匀。
  • 第七步:准备好所有食材。
  • 第五步:捞出过凉。
  • 相关食材:菜花

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