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小白也能轻松搞定的营养健康早餐|减肥必备的轻食早餐～燕麦水果粥

菜谱编号：422-764

小白也能轻松搞定的营养健康早餐|减肥必备的轻食早餐～燕麦水果粥是【月亮私家烘焙】分享的菜谱，口味属于原味，属于比较未知的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“小白也能轻松搞定的营养健康早餐|减肥必备的轻食早餐～燕麦水果粥”。

第一步：所有材料准备好备用。

第三步：洗干净的苹果对半切开，取1/2去掉中间的果核，切块放入盘中备用。

第二步：青提和苹果清洗干净，青提去蒂放入盘中备用。

第六步：碗中倒入1/2的即食燕麦，倒入240ml的纯牛奶浸泡2-3分钟。

第五步：纸皮核桃用刀背杂碎核桃皮，取出核桃仁，用刀把核桃仁切碎，放入盘中备用。

第四步：橘子去皮切块，放入盘中备用。

第七步：浸泡好的燕麦一次把洗好的水果和核桃碎倒入燕麦中用勺子搅拌均匀即可食用。

小白也能轻松搞定的营养健康早餐|减肥必备的轻食早餐～燕麦水果粥做法技巧/窍门/补充说明：

1:水果和坚果可以根据自己喜好随意添加或代替。
2:嫌核桃去皮麻烦的可以买现成的核桃仁，但要买原味的。
3:家里核桃皮厚的要用锤子砸开，用刀背砸是砸不开的。
4:此粥很适合上班和减肥的人来当减肥餐食用。
5:不喜欢纯牛奶的可以用酸奶代替。

菜谱标签：家常菜粥早餐

相关食材：燕麦

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