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养生凉拌菜

菜谱编号:424-191
养生凉拌菜是【簡姐】分享的菜谱,口味属于咸香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“养生凉拌菜”。
养生凉拌菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

最近听一个养生节目,说到一种凉拌菜降压、降脂、降糖,其中用到的木耳、芹菜、洋葱等食材,的确都是有这方面的功效。节目说简单的菜长期吃才会有效,每天午饭加一份少量的养生凉拌菜,对身体有好处哦?

养生凉拌菜主厨:簡姐

菜式制作特点
口味:咸香工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
木耳:适量芹菜:适量
洋葱:适量--
辅助料用量
香醋:适量生抽:适量
香油:适量蚝油:适量
白糖:适量--

养生凉拌菜的做法步骤

  • 第一步:根据需求准备食材:木耳 芹菜 洋葱。
  • 第五步:加入香醋 生抽 蚝油 香油拌匀,再加点白糖提味。
  • 第三步:汆烫芹菜半分钟。
  • 第六步:拌好的凉菜盛到盘子里
  • 第八步:养生凉拌菜配一份二米饭,绝对的养生??。
  • 第七步:一份色彩诱人的美食上桌啦??
  • 第二步:铁锅烧水,汆烫木耳一分钟。
  • 第四步:洋葱用盐稍微淹一下,杀一下辣味。木耳 芹菜烫过用凉水过一下。
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