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白藜麦百合粥

菜谱编号:438-028
白藜麦百合粥是【尔东叶】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“白藜麦百合粥”。
白藜麦百合粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

藜麦被国际营养学家誉称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”,被列为全球10大健康营养食品之一。西藏白藜麦有着粮食之母的美誉。具有高蛋白、低热量、高营养、低生糖,口感软糯、味道清香等优点。用健康与美味为一体的西藏白藜麦与利好的百合搭配煲粥,好喝又健康。

白藜麦百合粥主厨:尔东叶

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
白藜麦:100克百合干:50克
辅助料用量
水:适量--

白藜麦百合粥的做法步骤

  • 第一步:百合干洗干净
  • 第四步:百合干放入压力锅内胆
  • 第三步:白藜麦用水洗一洗放入压力锅内胆
  • 第五步:加入适量水,将内胆放入压力锅,盖上盖通电煲
  • 第二步:备好白藜麦
  • 第六步:煲熟断电,解压后即可盛出享用。 西藏白藜麦,探寻最原始的美味
  • 白藜麦百合粥做法技巧/窍门/补充说明:

    白藜麦容易熟,可以用电饭煲及普通煮锅煮制。

    菜谱标签:家常菜早餐
    相关食材:百合藜麦

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