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轻食藜麦虾仁饭,保持维密身材不需要理由!就是自己的原创图片

菜谱编号:438-276
轻食藜麦虾仁饭,保持维密身材不需要理由!就是自己的原创图片是【雁门清高厨房】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“轻食藜麦虾仁饭,保持维密身材不需要理由!就是自己的原创图片”。
轻食藜麦虾仁饭,保持维密身材不需要理由!就是自己的原创图片

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

维密保持身材的秘密食谱,藜麦是控制碳水的主打食材,快来试试越吃越瘦的神仙炒饭吧。

轻食藜麦虾仁饭,保持维密身材不需要理由!就是自己的原创图片主厨:雁门清高厨房

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
清高藜麦:适量虾仁:适量
辅助料用量
胡萝卜:适量黑玉米:适量
西兰花:适量--

轻食藜麦虾仁饭,保持维密身材不需要理由!就是自己的原创图片的做法步骤

  • 第六步:最后加入藜麦翻炒均匀,加入生抽、耗油、盐翻炒均匀即可出锅。
  • 第四步:胡萝卜切丁、黑玉米掰成粒、西兰花掰小块;
  • 第一步:食材:清高藜麦、胡萝卜、黑玉米、西兰花、虾仁
  • 第五步:锅中加入少许橄榄油加入胡萝卜、玉米、西兰花、依次倒入锅内翻炒,再加入虾仁翻炒片刻;
  • 第三步:清高藜麦浸泡20分钟后,再煮20分钟至开花,沥干水备用;
  • 第七步:轻食藜麦虾仁饭就完成啦!
  • 第二步:西兰花和胡萝卜焯水;
  • 轻食藜麦虾仁饭,保持维密身材不需要理由!就是自己的原创图片做法技巧/窍门/补充说明:

    藜麦是老少皆宜的主打食材,每日餐食都可抓一把放入锅内,可煮粥、蒸米饭等食用。

    菜谱标签:家常菜主食
    相关食材:虾仁藜麦

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的轻食藜麦虾仁饭,保持维密身材不需要理由!就是自己的原创图片。

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