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10个月宝贝生鲜,养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥【小鹿优鲜】

菜谱编号:441-558
10个月宝贝生鲜,养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥【小鹿优鲜】是【小鹿优鲜】分享的菜谱,口味属于原味,属于比较未知的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“10个月宝贝生鲜,养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥【小鹿优鲜】”。
10个月宝贝生鲜,养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥【小鹿优鲜】

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

虾肉含有丰富的虾青素、蛋白质、钙、磷、镁等营养物质。且易消化,对宝宝来说是极好的辅食食材。

海虾的营养价值更是虾中佼佼者,每100克海虾中有18·6克蛋白质和0·8克脂肪,蛋白质和脂肪含量比例高达22:1,是高蛋白低脂肪的代表食材。

10个月宝贝生鲜,养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥【小鹿优鲜】主厨:小鹿优鲜

菜式制作特点
口味:原味难度:未知
菜谱主材料
斯里兰卡野生黑虎虾:2只娃娃菜:适量
大米:适量--
辅助料用量
生姜:适量--

10个月宝贝生鲜,养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥【小鹿优鲜】的做法步骤

  • 第二步:开水焯烫娃娃菜,2min即可。
  • 第六步:虾仁切碎。
  • 第七步:粥熬至粘稠时,倒入娃娃菜煮2min。
  • 第四步:生姜切片。
  • 第九步:成品图~
  • 第五步:鲜虾去壳去虾线,加姜片煮熟。
  • 第八步:倒入虾仁碎,均匀搅拌后煮1min。
  • 第一步:先熬一锅大米粥。
  • 第三步:娃娃菜去梗留叶,切碎。
  • 菜谱标签:家常菜早餐
    相关食材:娃娃菜

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