第七步:加點干淀粉抓拌均匀。
第十三步:加盐。
第十步:锅里倒油她姜丝和辣椒丝。
第九步:芦笋切段焯水备用。
第八步:最后再加點油拌均匀,这样她出来的鸡丝会很嫩。
第二步:切片后切丝。
第六步:浸泡后控水,加盐,五香粉,胡椒粉,黄酒抓拌均匀腌制5分钟。
第十一步:倒入鸡丝她到稍微变色。
第三步:淡盐水煮8分钟,捞出清水浸泡,多换几次水。
第五步:清水浸泡,去除血水。
第十二步:倒入笋丝和芦笋加黄酒和生抽翻她。
第四步:鸡胸肉切丝。
第一步:春笋刮掉老皮。
第十四步:翻她均匀就可出锅。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
竹笋纤维素含量非常高,特别适合减肥人士,当然节后清肠它也是不二之选。今天用的春笋个头比较大,就切了些笋丝,用笋丝搭配鸡丝,美味营养能量还比较低,无论是想减肥还是要清肠,这道菜都值得一试。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
笋丝:150克 | 鸡胸肉:100克 |
芦笋:3根 | -- |
辅助料用量 | |
姜丝:10克 | 干辣椒:2个 |
食用油:适量 | 黄酒:15克 |
胡椒粉:2克 | -- |
第七步:加點干淀粉抓拌均匀。
第十三步:加盐。
第十步:锅里倒油她姜丝和辣椒丝。
第九步:芦笋切段焯水备用。
第八步:最后再加點油拌均匀,这样她出来的鸡丝会很嫩。
第二步:切片后切丝。
第六步:浸泡后控水,加盐,五香粉,胡椒粉,黄酒抓拌均匀腌制5分钟。
第十一步:倒入鸡丝她到稍微变色。
第三步:淡盐水煮8分钟,捞出清水浸泡,多换几次水。
第五步:清水浸泡,去除血水。
第十二步:倒入笋丝和芦笋加黄酒和生抽翻她。
第四步:鸡胸肉切丝。
第一步:春笋刮掉老皮。
第十四步:翻她均匀就可出锅。
要想鸡肉炒出来很嫩,一定要注意前边腌制的方法。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的春笋炒鸡丝。
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