芸豆小碴子粥
芸豆小碴子粥是【大海微澜】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“芸豆小碴子粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
节后要多吃粗粮,尤其大碴子粥富含粗纤维,常吃大碴子粥,有益肺宁心,健脾开胃,润肠通便,健脑益智,促进新陈代谢等作用。尤其是经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,玉米黄质还可以延缓眼睛老化,刺激大脑细胞,让大脑细胞保持活力。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:煮 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
普通小碴子:150克 | 黏小碴子:150克 |
辅助料用量 | |
芸豆:80克 | 小苏打:适量 |
芸豆小碴子粥的做法步骤
芸豆小碴子粥做法技巧/窍门/补充说明:
1、易消化,软烂的食物非常容易消化,而且不长肉,符合晚上易消化的养生原则。
2、瘦身减肥,很多女生怕长肉肉,晚餐不吃饭,这对身体健康不利,可以选择喝杂粮粥,既能补充营养,又可起到瘦身的效果。
相关食材:芸豆