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卤猪蹄面

菜谱编号:448-272
卤猪蹄面是【祯祯宝贝】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分16个步骤,作者提供了16张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“卤猪蹄面”。
卤猪蹄面

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质,含胆固醇。

1、猪蹄中含有丰富的蛋白质,其100g中含有蛋白质15·8g,其中大部分属于胶原蛋白,胶原蛋白是人体皮肤的主要构成成分,是皮肤弹性和保水性的关键蛋白质,食用猪蹄能补充胶原蛋白,使皮肤更具有弹性和保水性,减缓衰老。

2、猪蹄中含有大量的脂肪,食用猪蹄能给机体补充大量的能量,维持机体的正常运作功能,同时也为很多需要有机溶剂的营养成分提供能溶剂,促进其吸收,对补充营养也有很大的帮助。

3、猪蹄中含有大量的矿物质,尤其是以钙质和铁质的含量最高,猪蹄煮汤是钙质溶解的最好的烹饪方式,食用猪蹄汤能为机体补充大量的钙质和铁质,对预防骨质疏松、提高骨峰值、预防贫血等都有很大的功效。

4、猪蹄中含有大量的维生素,尤其是以脂溶性的维生素的含量最高,其中维生素A和D的含量较高,也含有维生素B族和维生素C,这些成分是人体内各种代谢的必需成分,因此,猪蹄是很好的营养补充食物。

卤猪蹄面主厨:祯祯宝贝

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:三刻钟难度:普通
菜谱主材料
猪蹄:1000克姜:10克
卤料包:1包西兰花茎:20克
胡萝卜:10克面条:100克
辅助料用量
一品鲜酱油:2勺蚝油:1勺
糖:1勺料酒:2匙
味精:0·2匙--

卤猪蹄面的做法步骤

第五步:锅中重新倒入清水再放入猪蹄、姜片、调料包、糖、一品鲜酱油、蚝油、料酒大火炖30分钟再改中小火炖30分钟。

卤猪蹄面做法第五步骤

第八步:沥干水份的面条装入容器中。

卤猪蹄面做法第八步骤

第十步:取出部分猪蹄和汤汁调味料蚝油去、一品鲜酱油、糖、盐、味精调味均匀即可。

卤猪蹄面做法第十步骤

第十一步:西兰花茎、胡萝卜花和猪蹄摆入碗中均匀的淋上汤汁就大功告成了。

卤猪蹄面做法第十一步骤

第三步: 焯好水的猪蹄立即放入冷水中冲洗干净沥干水份备用。

卤猪蹄面做法第三步骤

第十二步:搭配一个鸡蛋、小葱拌豆腐、炸甜品就是标配的早餐。

卤猪蹄面做法第十二步骤

第四步:姜切片准备调料包。

卤猪蹄面做法第四步骤

第六步:猪蹄炖至熟透软烂还不失劲道即可。

卤猪蹄面做法第六步骤

第一步:新鲜的猪蹄买回来用清水浸泡半小時再清洗干净。

卤猪蹄面做法第一步骤

第十三步:卤猪蹄入口那叫一个香字了???太棒了??。

卤猪蹄面做法第十三步骤

第十四步:西兰花茎和胡萝卜都是营养价值非常丰富的時蔬要经常食用。

卤猪蹄面做法第十四步骤

第十六步:通过好好吃饭饮食合理搭配给自己一个健康的好身体才是硬道理。

卤猪蹄面做法第十六步骤

第二步:锅中烧开水放入猪蹄焯水去除杂质和油脂。

卤猪蹄面做法第二步骤

第十五步:这样好吃??到爆的面条怎么吃也不会饱噢。

卤猪蹄面做法第十五步骤

第七步:锅中烧开水下入面条大火煮熟后立即捞出放入冷水中过凉。

卤猪蹄面做法第七步骤

第九步:西兰花茎和胡萝卜花在开水中焯一下水后立即捞出放入冷水中冲凉沥干水份备用。

卤猪蹄面做法第九步骤
卤猪蹄面做法技巧/窍门/补充说明:

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质,含胆固醇。
1、猪蹄中含有丰富的蛋白质,其100g中含有蛋白质15·8g,其中大部分属于胶原蛋白,胶原蛋白是人体皮肤的主要构成成分,是皮肤弹性和保水性的关键蛋白质,食用猪蹄能补充胶原蛋白,使皮肤更具有弹性和保水性,减缓衰老。
2、猪蹄中含有大量的脂肪,食用猪蹄能给机体补充大量的能量,维持机体的正常运作功能,同时也为很多需要有机溶剂的营养成分提供能溶剂,促进其吸收,对补充营养也有很大的帮助。
3、猪蹄中含有大量的矿物质,尤其是以钙质和铁质的含量最高,猪蹄煮汤是钙质溶解的最好的烹饪方式,食用猪蹄汤能为机体补充大量的钙质和铁质,对预防骨质疏松、提高骨峰值、预防贫血等都有很大的功效。
4、猪蹄中含有大量的维生素,尤其是以脂溶性的维生素的含量最高,其中维生素A和D的含量较高,也含有维生素B族和维生素C,这些成分是人体内各种代谢的必需成分,因此,猪蹄是很好的营养补充食物。

相关食材:猪蹄

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的卤猪蹄面。

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