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番茄酿青鱼

菜谱编号:510-045
番茄酿青鱼是【polaris滴食记】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“番茄酿青鱼”。
番茄酿青鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

酸酸甜甜的东东非常适合小朋友和女生的喜欢,今天用番茄的火锅底料做了一款酸酸甜甜的番茄酿青鱼,特别下饭和开胃,而且也非常符合现在轻养生,没有加入额外的油,青鱼在放入锅内加热时会受热而释放出适量的油脂,这样也不用担心摄入过多的油,而酸酸甜甜的汤汁拌着米饭又特别好吃,一碗吃不够。

都说四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没有腿的,所以青鱼作为没有腿的,当然蛋白质比较高,脂肪含量又低,符合现在的健康原则,因此今天这道酸酸甜甜的番茄酿青鱼,吃多了也不用担心发胖。

番茄酿青鱼主厨:polaris滴食记

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
青鱼:200克番茄火锅底料:50克
辅助料用量
葱段:10克生姜:10克

番茄酿青鱼的做法步骤

  • 第六步:将调料搅拌均匀之后,将鱼翻面盖上盖子。
  • 第五步:倒入适量的水。
  • 第三步:放入洗净切片的青鱼,倒入料酒。
  • 第七步:大火炖煮10分钟之后,撒上葱段即可。
  • 第一步:准备食材:青鱼中段洗净切片,姜片,葱段,料酒和呷哺呷哺番茄火锅底料。
  • 第二步:锅内先放入姜片。
  • 第四步:放入呷哺呷哺番茄火锅底料。
  • 第八步:酸酸甜甜,开胃又下饭。
  • 番茄酿青鱼做法技巧/窍门/补充说明:

    这款番茄青鱼就只用了番茄火锅底料调味,口味还是比较清淡,如果口味比较重的话,可以再加一些番茄酱调味。

    相关食材:青鱼番茄

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