蒜黄木耳炒蛋 。
蒜黄木耳炒蛋 。是【放逐的青春】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜黄木耳炒蛋 。”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
蒜黄色泽艳丽,香味浓郁,鲜嫩可口,营养丰富
经常食用可以减少体内病菌感染,增强身体免疫力,有抗癌防癌作用
蒜黄具有杀菌、抗癌、降低血脂、抗衰老等作用的天然保健食品
是深受大众喜爱的开胃健身蔬菜
鸡蛋是营养丰富的食品
含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质
木耳也是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品,有很好的医疗和药物作用
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
蒜黄:适量 | 木耳:7朵 |
鸡蛋:2个 | -- |
辅助料用量 | |
蒜:适量 | -- |
调味料用量 | |
盐:适量 | 料酒:少许 |
蒜黄木耳炒蛋 。的做法步骤
蒜黄木耳炒蛋 。做法技巧/窍门/补充说明:
蒜黄易熟,不需炒太久。
答配菜谱:蒜黄与木耳的做法