粗粮椒盐三角馒头
粗粮椒盐三角馒头是【mayiko】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“粗粮椒盐三角馒头”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
超级喜欢三角饭团，饭团苦于没有模具不好整形，所以面团遂了我的心意。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：蒸 |
| 耗时：数小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 面粉：200克 | 发酵粉：5克 |
| 燕麦：50克 | 玉米碴：30克 |
| 盐：适量 | 胡椒粉：适量 |
粗粮椒盐三角馒头的做法步骤
粗粮椒盐三角馒头做法技巧/窍门/补充说明：
椒盐一般人群均可食用。高血压患者、肾病患者、白内障患者、高温环境下工作的人群、孕妇、阴虚火旺者不宜食用。
胡椒味辛、性热，入胃、大肠经；有温中下气，消痰解毒的功效；主治寒痰食积、脘腹冷痛、反胃、呕吐清水、泄泻、冷痢；外敷治疮肿、毒蛇咬伤、犬咬伤；又可解食物毒。
白胡椒粉的药用价值较大，可散寒、健胃等，可以增进食欲、助消化、促发汗；还可以改善女性白带异常及癫痫症。
胡椒粉一般人群均可食用。消化道溃疡、咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎症、眼疾患者慎食。
菜谱标签：糕点