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香菇炒西葫芦

菜谱编号:057-301
香菇炒西葫芦是【葛思嘉】分享的菜谱,口味属于苦味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香菇炒西葫芦”。
香菇炒西葫芦

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

香菇真是百吃不厌,怎么做都好吃,我是天天吃都吃不够。香菇不但具有清香的独特风味,而且含有丰富的对人体有益的成分。香菇中还含有丰富的食物纤维,经常食用能降低血液中的胆固醇,防止动脉粥样硬化,对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。看来香菇是很适合我的。

西葫芦是一种优质蔬菜,尤其是钙的含量很高。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能,并且富含水分,有润泽肌肤的作用。这道菜非常适合女性食用。

香菇炒西葫芦主厨:葛思嘉

菜式制作特点
口味:苦味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
香菇:8朵西葫芦:1个
辅助料用量
辣椒:1个--
调味料用量
食用油:适量盐:适量
鸡精:适量蒜末:适量

香菇炒西葫芦的做法步骤

  • 第四步:翻炒片刻后倒入香菇和辣椒片继续翻炒。
  • 第二步:西葫芦刨开成4瓣,去掉瓤,切成片,香菇切成条,辣椒切片。
  • 第一步:原料图。
  • 第五步:炒至蔬菜和香菇软时,加盐、鸡精调味,翻炒均匀即可。
  • 第三步:锅中倒油烧热,炸香蒜末,倒入西葫芦翻炒。
  • 香菇炒西葫芦做法技巧/窍门/补充说明:

    西葫芦烹饪时间不宜过长,一是口感太烂不好吃,且破坏营养成分。

    相关食材:西葫芦葫芦香菇

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