燕麦香干窝窝头
燕麦香干窝窝头是【球球厨窝】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“燕麦香干窝窝头”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
燕麦,性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。美国《时代》周刊评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。
夏季养生吃法
夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等情况,为了安度炎夏,专家建议清淡饮食,营养均衡。
由于夏季人的胃酸分泌减少,加之饮水较多,冲淡胃酸,导致机体消化功能较弱,所以应多吃营养丰富、气味清淡之品,忌食油腻、煎炸及热性的食物。
如果是加工方便的燕麦配合蛋奶制品,蔬菜水果制成的早餐,能够在提供持久能量的同时,保持均衡营养,如桂格新推出来的即食燕麦片,基本上属于快速食用的燕麦,可以透过不同的烹调方式,加入各类配料,或是水果,呈现另一种时尚吃法。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:蒸 |
耗时:数小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
猪肉:适量 | 酒糟腌菜:适量 |
胡萝卜:适量 | 豆腐干:适量 |
青辣椒:适量 | 面粉:适量 |
燕麦:适量 | -- |
辅助料用量 | |
蒜末:适量 | 酵母:5克 |
泡打粉:3克 | -- |
调味料用量 | |
鸡精:适量 | 酱油:适量 |
白糖:适量 | -- |
燕麦香干窝窝头的做法步骤
燕麦香干窝窝头做法技巧/窍门/补充说明:
粗粮对人体有很多的好处,你们还可以把燕麦换成荞麦之类的也很好哦!