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杂粮茴香贴饼子

菜谱编号:078-817
杂粮茴香贴饼子是【丹妮妮】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“杂粮茴香贴饼子”。
杂粮茴香贴饼子

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

今天这款杂粮茴香贴饼子,我是用黄豆面、玉米面、两种杂粮做的贴饼子,酥脆的饼皮,再配上茴香和猪肉馅,真的是十分完美的组合。也是一款非常健康的杂粮主食,不但适合一般人食用,对于减肥的朋友这也是一款不错的减肥主食。

最主要的是粗粮类可以补充膳食纤维,膳食纤维是我们身体必须的营养物质,它可以稀释肠胃的毒素,促进肠道蠕动。对肠胃起到清理和调节作用。同时它对控制胆固醇和血糖有一定的帮助。

现代人生活越来越好,饭也是越吃越精。也就缺少了膳食纤维。所以我们日常也要搭配一些粗粮吃,让身体内的营养更加均衡。

杂粮茴香贴饼子主厨:丹妮妮

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
细玉米面:240克黄豆面:120克
茴香:250克猪肉馅:200克
辅助料用量
泡打粉:2克盐:3克
生抽:适量料酒:适量
白胡椒粉:1克白糖:1克
味精:1克香油:适量
食用油:适量葱末:适量
姜末:适量鸡蛋:1个

杂粮茴香贴饼子的做法步骤

  • 第八步:翻面再点一点食用油放清水盖上盖子,直到水分熬干,打开盖子,在等1-2分钟,关火。
  • 第三步:猪肉馅中放入糖,盐,生抽,料酒,白胡椒粉,姜末,味精,香油用筷子拌匀。
  • 第五步:取一小团面团,在手里团成球状,按扁,中间放茴香陷,用双手从底部往上团。
  • 第一步:准备好面粉的材料:细玉米粉,黄豆粉,(玉米粉和黄豆粉的比例是2:1),泡打粉混合在一起,用30度左右的温水和成稍软一点面团。
  • 第四步:茴香切末加入到猪肉馅中,加入一个鸡蛋,葱末搅打均匀。
  • 第九步:两面金黄的杂粮菜饼子就煎好了。
  • 第六步:直到把馅料都包进去。
  • 第七步:平锅放少量食用油烧热,下入团好的贴饼子,等底部有点发黄,点入清水到饼子的1/3C处,盖上盖子,转小火,直到水分熬干了,再等一会儿,底部上焦底了一面就煎好了。
  • 第二步:茴香提前去根,清洗干净控干水分。
  • 杂粮茴香贴饼子做法技巧/窍门/补充说明:

    1、杂粮面和面讲究水温和软硬度,要用温水和面,面要和成稍软一点的面吃起来才会松软好吃。
    2、和面的水温30度左右,温度太高酵母就给烫死了,就很难发了。
    3、我用的粗细玉米面,这样口感更好一些。当然你可以根据自己口味调整各种粉的比例。
    4、玉米等杂粮,馅选择小白菜、萝卜缨、萝卜、茴香比较好吃,你可以根据自己口味选择自己喜欢吃的
    馅。
    5、抱团子时,手洗干净湿着包不沾,可以包几个洗一下手这样很容易成型,包上之后在手中双手转动就团圆了。

    菜谱标签:家常菜主食小吃
    相关食材:茴香

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