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清蒸平鱼

菜谱编号:089-042
清蒸平鱼是【西马栀子】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,作者提供了10张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清蒸平鱼”。
清蒸平鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

最近去新发地批发市场不怎么批水果了,却批了好多海鲜,把冰柜冰箱塞的满满的。。。。梭子蟹平鱼鳕鱼花蛤蛏子。我家闺女就吃平鱼。看到平鱼很新鲜就多买了几条,,就是太贵了。吃平鱼要突现平鱼的鲜味,唯有以清蒸为最佳选择。清蒸平鱼是一道营养丰富,味道鲜美的家常菜。

平鱼,是我们常说的鲳鱼中的一种,属鱼产形目,鲳亚目鲳科鱼类。体形侧偏,头胸相连明显,口、眼都很小,两颌各有一行细牙。江浙一带渔民也叫鲳片鱼、我们北京习惯叫平鱼。含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。平鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

清蒸平鱼主厨:西马栀子

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
平鱼:2条--
辅助料用量
葱姜:适量--
调味料用量
白酒:适量蒸鱼豉油:适量
花椒:适量油:适量

清蒸平鱼的做法步骤

第九步:浇上适量的蒸鱼豉油。

清蒸平鱼做法第九步骤

第四步:在鱼身上打上花刀。用精盐、白酒抹在鱼身上腌制入味。把葱姜片放入鱼身和膛里腌制10分钟。

清蒸平鱼做法第四步骤

第六步:她锅放油烧热加入花椒炸香。

清蒸平鱼做法第六步骤

第三步:将平鱼去膛、去腮洗净。

清蒸平鱼做法第三步骤

第十步:把热油泼在鱼上即可。

清蒸平鱼做法第十步骤

第五步:蒸锅放入水烧开。放入鱼,大火蒸制7分钟,关火虚蒸5分钟。

清蒸平鱼做法第五步骤

第一步:准备好鱼和葱姜。

清蒸平鱼做法第一步骤

第八步:重新在鱼身上码上葱姜丝。

清蒸平鱼做法第八步骤

第七步:把鱼取出倒掉汤汁,去掉姜片和葱丝。

清蒸平鱼做法第七步骤

第二步:将一部分葱姜切片。另一部切成丝备用。

清蒸平鱼做法第二步骤
清蒸平鱼做法技巧/窍门/补充说明:

平鱼要选用新鲜的。蒸鱼的时间要把握好,时间长了,鱼肉就老了,会影响口感。

相关食材:平鱼

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的清蒸平鱼。

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