第九步:浇上适量的蒸鱼豉油。
第四步:在鱼身上打上花刀。用精盐、白酒抹在鱼身上腌制入味。把葱姜片放入鱼身和膛里腌制10分钟。
第六步:她锅放油烧热加入花椒炸香。
第三步:将平鱼去膛、去腮洗净。
第十步:把热油泼在鱼上即可。
第五步:蒸锅放入水烧开。放入鱼,大火蒸制7分钟,关火虚蒸5分钟。
第一步:准备好鱼和葱姜。
第八步:重新在鱼身上码上葱姜丝。
第七步:把鱼取出倒掉汤汁,去掉姜片和葱丝。
第二步:将一部分葱姜切片。另一部切成丝备用。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
最近去新发地批发市场不怎么批水果了,却批了好多海鲜,把冰柜冰箱塞的满满的。。。。梭子蟹平鱼鳕鱼花蛤蛏子。我家闺女就吃平鱼。看到平鱼很新鲜就多买了几条,,就是太贵了。吃平鱼要突现平鱼的鲜味,唯有以清蒸为最佳选择。清蒸平鱼是一道营养丰富,味道鲜美的家常菜。
平鱼,是我们常说的鲳鱼中的一种,属鱼产形目,鲳亚目鲳科鱼类。体形侧偏,头胸相连明显,口、眼都很小,两颌各有一行细牙。江浙一带渔民也叫鲳片鱼、我们北京习惯叫平鱼。含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。平鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:蒸 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
平鱼:2条 | -- |
辅助料用量 | |
葱姜:适量 | -- |
调味料用量 | |
白酒:适量 | 蒸鱼豉油:适量 |
花椒:适量 | 油:适量 |
第九步:浇上适量的蒸鱼豉油。
第四步:在鱼身上打上花刀。用精盐、白酒抹在鱼身上腌制入味。把葱姜片放入鱼身和膛里腌制10分钟。
第六步:她锅放油烧热加入花椒炸香。
第三步:将平鱼去膛、去腮洗净。
第十步:把热油泼在鱼上即可。
第五步:蒸锅放入水烧开。放入鱼,大火蒸制7分钟,关火虚蒸5分钟。
第一步:准备好鱼和葱姜。
第八步:重新在鱼身上码上葱姜丝。
第七步:把鱼取出倒掉汤汁,去掉姜片和葱丝。
第二步:将一部分葱姜切片。另一部切成丝备用。
平鱼要选用新鲜的。蒸鱼的时间要把握好,时间长了,鱼肉就老了,会影响口感。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的清蒸平鱼。
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