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豉香平鱼

菜谱编号:038-849
豉香平鱼是【kiss战女】分享的菜谱,口味属于酱香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“豉香平鱼”。
豉香平鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

豆豉蒸平鱼,绝对的偷懒快手菜,特别适合新手下厨,绝对零失败,且非常美味下饭。肉鲜美、豉香浓郁,赶快动手试试吧。

豉香平鱼主厨:kiss战女

菜式制作特点
口味:酱香工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
平鱼:1条--
辅助料用量
青辣椒:适量红辣椒:适量
调味料用量
豆豉:2勺酱油:2勺
白糖:半勺料酒:1勺
胡椒粉:少许食用油:2勺
葱花:适量姜末:适量
蒜末:适量--

豉香平鱼的做法步骤

  • 第五步:平鱼置盘中撒豆豉、姜蒜末,摆入蒸锅。
  • 第六步:淋上味汁,大火蒸10分钟。
  • 第二步:两面各划浅交叉斜纹。
  • 第四步:取小碗,加姜蒜末、酱油2勺、白糖半勺、料酒1勺、胡椒粉少许、食用油2勺,调成味汁。
  • 第一步:将平鱼去掉内脏,洗净沥水待用。
  • 第三步:干豆豉洗净,切碎;姜、蒜切末、葱切小圈;青红辣椒切碎。
  • 第七步:掀开撒入葱花,盖锅盖虚蒸3分钟即可。
  • 豉香平鱼做法技巧/窍门/补充说明:

    1、平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,还含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。平鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。
    2、平鱼要买色泽白亮的才好,黑鲳鱼不好吃。食用前再撒少许葱花会使菜外观更好。
    3、用小包的干豆豉蒸鱼比较香。干豆豉洗净即可,不要泡水,以免香味流失。

    相关食材:平鱼

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