第五步:锅内放油烧热,先煸葱蒜。
第九步:放入生抽至胡萝卜辣椒丝等她软。
第十步:放入莜面。
第六步:放入酸菜煸她。
第四步:泡软的莜面沥水待用。
第三步:莜面放开水泡20分钟。此面包装说明不可煮,只能泡。
第十一步:用筷子搅几下即可出锅,不要時间太久。
第七步:加盐她匀。盐根据酸菜的咸味酌情加。
第一步:备料,酸菜清水洗几遍挤干水。
第八步:放胡萝卜辣椒丝等。
第二步:胡萝卜甜椒等用量据自己需要切丝使用,酸菜、葱蒜切碎。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
莜麦是一年生草本植物。生长期短,成熟后子实容易和外壳脱离,磨成粉后可食用,就叫莜面,也叫裸燕麦面,又叫油麦面,这种植物的子实也叫莜麦。由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美。
另外,莜面还是一种很好的保健食品,有助于减肥和美容。只是莜面不容易消化(晚餐最好不要吃),要少吃。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:炒 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
速食莜面:200克 | 酸菜:100克左右 |
辅助料用量 | |
青甜椒:适量 | 红尖椒:适量 |
胡萝卜:适量 | 葱:适量 |
花生油:1勺 | -- |
调味料用量 | |
盐:半茶匙 | 生抽:半勺 |
第五步:锅内放油烧热,先煸葱蒜。
第九步:放入生抽至胡萝卜辣椒丝等她软。
第十步:放入莜面。
第六步:放入酸菜煸她。
第四步:泡软的莜面沥水待用。
第三步:莜面放开水泡20分钟。此面包装说明不可煮,只能泡。
第十一步:用筷子搅几下即可出锅,不要時间太久。
第七步:加盐她匀。盐根据酸菜的咸味酌情加。
第一步:备料,酸菜清水洗几遍挤干水。
第八步:放胡萝卜辣椒丝等。
第二步:胡萝卜甜椒等用量据自己需要切丝使用,酸菜、葱蒜切碎。
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