【赤豆莲藕大骨汤】
【赤豆莲藕大骨汤】是【池上小米】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【赤豆莲藕大骨汤】”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
赤小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用，小朋友常食能健康地成长。莲藕，生食能清热润肺，凉血行瘀；熟吃可健脾开胃，利肾去水。猪骨头中的钙含量极高，可以促进小朋友骨骼的生长发育，同时促进细胞发育，提高智力。此汤有极好的健脑补气功效，对小朋友尤其好。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：炖 |
| 耗时：数小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 猪大骨：300克 | 莲藕：150克 |
| 赤小豆：50克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 姜片：4片 | 米醋：1茶匙 |
| 盐：适量 | -- |
【赤豆莲藕大骨汤】的做法步骤
【赤豆莲藕大骨汤】做法技巧/窍门/补充说明：
1、赤小豆不容易煲软，可提前一夜浸泡，最少浸泡时间不少于3小时；
2、煲骨头汤加少量的米醋可令骨头中的钙质更加完全地挥发出来，这个已经说了多次，再碎碎念一下；
3、莲藕切块后用水洗一下可洗去多余的粉质，可令汤色更干净清亮。