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【冬季萝卜赛人参】养眼多彩萝卜---营养魔方

菜谱编号:098-618
【冬季萝卜赛人参】养眼多彩萝卜---营养魔方是【绿色天使】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【冬季萝卜赛人参】养眼多彩萝卜---营养魔方”。
【冬季萝卜赛人参】养眼多彩萝卜---营养魔方

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方,民间早就把萝卜作为食疗的佳品。萝卜可以入药,其性味甘,可以消除积滞、化痰清热、下气宽中、并有解毒作用。萝卜和萝卜籽还可以入药。

萝卜含有多种微量元素,能增强机体的免疫力,熟吃可以理气,生吃可以增强免疫力,抵抗疾病。萝卜还含有B族维生素和钾、镁等可以促进肠胃蠕动,帮助消化及清除肠胃垃圾。萝卜还可以降低血脂,软化血管,稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

萝卜有很多种,萝卜从中医角度讲,白萝卜可以补气和顺气,红萝卜可以补心养血,青萝卜清热疏肝,萝水萝卜利尿比较好。所以萝卜是最便宜的蔬菜更是日常食疗佳品。

看看好处这么多,又物美价廉,要不怎么说萝卜赛人参呢!

【冬季萝卜赛人参】养眼多彩萝卜---营养魔方主厨:绿色天使

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
青萝卜:两片胡萝卜:两条
红心美萝卜:两片白萝卜:两片
辅助料用量
青小米椒:适量红小米椒:适量
彩椒丁:适量香葱末:少许
调味料用量
李锦记生抽:一勺李锦记天成一品酱油:一茶匙
盐:糖:3克
香油:适量--

【冬季萝卜赛人参】养眼多彩萝卜---营养魔方的做法步骤

第六步:吃的時候把料倒入萝卜盘内即可,怡汝的这款简单的萝卜开会菜就做好了,相信小朋友看着会喜欢的。

【冬季萝卜赛人参】养眼多彩萝卜---营养魔方做法第六步骤

第一步:营养魔方食材。

【冬季萝卜赛人参】养眼多彩萝卜---营养魔方做法第一步骤

第二步:各种萝卜切成1公分以上的正方形的丁。

【冬季萝卜赛人参】养眼多彩萝卜---营养魔方做法第二步骤

第四步:然后把萝卜直接摆在盘中。

【冬季萝卜赛人参】养眼多彩萝卜---营养魔方做法第四步骤

第五步:然后倒入料汁导入彩椒丁的小碗。

【冬季萝卜赛人参】养眼多彩萝卜---营养魔方做法第五步骤

第三步:把所有的调料放入小碗中和一下味道。

【冬季萝卜赛人参】养眼多彩萝卜---营养魔方做法第三步骤
【冬季萝卜赛人参】养眼多彩萝卜---营养魔方做法技巧/窍门/补充说明:

适用人群:
1、一般人都可以食用。
2、弱体质者、脾胃不适等不要服用要少量。
怡汝知心话:
1、萝卜破气,服用人参和西洋参时候不要和萝卜同时服用,以免药效相反,起不
到补益的作用。
2、寒性体质和肠胃气胀者不要生吃,适合吃熟的。
3、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎等人不要吃生萝卜,可以吃熟的萝卜
适用于烧、拌、做汤,也可作配料和点缀。是生活中离不开的一道营养蔬菜
4、不爱吃辣的也没有关系,可以不加辣椒,就是糖醋盐就很好吃了。

相关食材:萝卜人参
养生食疗:瘦身减肥

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的【冬季萝卜赛人参】养眼多彩萝卜---营养魔方。

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