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香煎三文鱼拌芦笋

菜谱编号:107-776
香煎三文鱼拌芦笋是【莫言catlam】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香煎三文鱼拌芦笋”。
香煎三文鱼拌芦笋

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这个菜很简单,但是有点小贵啊,哈哈!

买的新鲜三文鱼,没有做刺身就做了这个菜,芦笋在我们这也是卖的小贵,而且要买的嫩的还不容易,很多时候都是很粗很老的,影响口感,这回的好,细长又嫩,丰富的DHA和叶酸都有啦!开餐咯!用它做年菜也不错啊,丰盛的感觉,也算年年有余(鱼)啦~

香煎三文鱼拌芦笋主厨:莫言catlam

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
三文鱼:适量芦笋:适量
辅助料用量
白芝麻:适量--
调味料用量
橄榄油:适量香油:适量
海盐:适量胡椒粉:适量
生抽:适量--

香煎三文鱼拌芦笋的做法步骤

  • 第三步:双管齐下,平底锅里下橄榄油,下三文鱼块;
  • 第七步:再调入少许盐和生抽调味,上锅前淋入香油,撒入炒香的白芝麻即可!
  • 第五步:另一锅中煮适量清水,水里放点油和盐,下芦笋焯熟,沥干;
  • 第六步:把焯好的芦笋沥干后倒入煎三文鱼的锅里;
  • 第四步:煎香一面就翻面煎香另一面;
  • 第二步:芦笋去老根,切成适量大小的段;
  • 第一步:三文鱼切成适量大小的块;抹上海盐和胡椒粉备用;
  • 香煎三文鱼拌芦笋做法技巧/窍门/补充说明:

    最后盐和生抽要试味后才可以决定下盐和生抽与否,以免太咸了,吃的就是原味!

    相关食材:三文鱼芦笋

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