薏仁枣米粥
薏仁枣米粥是【食·色】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“薏仁枣米粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
薏仁中含有薏苡仁素等物质，可增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌防癌的功效，不失为一种很好的抗衰益寿食品，适宜于中老年人常食。薏仁枣米粥，具有健脾养胃利湿之效，适于中老年人，尤其是脾胃虚弱，贫血，慢性胃炎者食用。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煲 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 薏仁：25克 | 红枣：3枚 |
| 黑米：50克 | 莲子：15克 |
| 辅助料用量 | |
| 水：适量 | 枸杞：少许 |
薏仁枣米粥的做法步骤
薏仁枣米粥做法技巧/窍门/补充说明：
此粥可根据自己的口味调味食用。
不用电炖锅也可以直接放灶火上，煮沸后用文火煨煮。
自己习惯用不去皮心的红莲。
相关食材：枣