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萝卜干蛋炒饭

菜谱编号:114-615
萝卜干蛋炒饭是【天山可可】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“萝卜干蛋炒饭”。
萝卜干蛋炒饭

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

又到周末了,辛苦了一周的上班族该好好休息放松了,但是上班的主妇们更累了,不但要把累积起来的家务做完,还要做一些好吃的来慰劳辛苦一周的老公和孩子,所以说上班族的主妇们最辛苦。但是也要好好爱惜自己,:“爱情可以是别人的,身体可是自己的”。有时候不必太累,把那些不必要的家务可以放一放,等哪天老公孩子心情好可以和他们一起做,这样不仅可以增加家人一起做家务的乐趣,还可以让老公和孩子懂得你的辛苦付出,他们会更加的疼你爱护你,幸福的家庭也许来的就是这么容易。

萝卜干含有一定数量的糖分、蛋白质、胡萝卜素、抗坏血酸等营养成分,以及钙、磷等人体不可缺少的矿物质。萝卜干的维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,有“素人参”之美名。

萝卜干只是用盐腌的,没有经过发酵的,并且萝卜本身具有防癌与抗癌物质,所以正常好的萝卜干没有致癌物质的!

萝卜干蛋炒饭主厨:天山可可

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
米饭:适量萝卜干:适量
虾仁:适量火腿:适量
鸡蛋:适量蒜薹:适量
辅助料用量
植物油:适量盐:适量
香葱:适量胡椒粉:适量

萝卜干蛋炒饭的做法步骤

  • 第五步:蒜薹洗净切小丁,火腿切小丁
  • 第六步:热锅凉油加米饭炒到米饭一粒粒的,加盐翻炒均匀,加虾仁
  • 第二步:虾仁用热水泡泡洗净
  • 第九步:加火腿翻炒2分钟钟左右
  • 第三步:把鸡蛋打散加进米饭里
  • 第七步:加萝卜干翻炒一会入味
  • 第一步:食材:咸萝卜干 鸡蛋 蒜薹 虾仁 火腿 米饭 植物油 盐 胡椒粉
  • 第八步:加蒜薹
  • 第十步:加胡椒粉调味出锅即可
  • 第四步:拌均匀
  • 萝卜干蛋炒饭做法技巧/窍门/补充说明:

    大米用长粒香做的米饭好一些,味道鲜美,一粒粒的看着有食欲
    米饭最好做的干一些炒出来口感好一些
    盐加的特少,萝卜干火腿虾仁都有咸味
    要吃辣椒的可以加一些辣椒丁味道更好

    相关食材:萝卜萝卜干
    养生食疗:防辐射

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