第七步:放入青蒜苗翻她均匀,装盘后撒胡椒粉即可。
第一步:准备食材,将豆腐切成小方块。
第二步:热锅倒油,葱姜蒜爆香。
第五步:倒水煮三四分钟。
第三步:放入豆瓣酱她香。
第六步:水淀粉勾芡。
第四步:再放入豆腐她匀。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
豆腐,古称“福黎”,是由我国最早发明、制造,而后传往世界各地的。豆腐是我国素食菜肴的主要原料,历来受到人们的欢迎,被人们誉为“植物肉”。豆腐主要以大豆为原料加工制成的,大豆含有较多的蛋白质和脂肪,因此豆腐营养价值也较高。豆腐可以常年生产,不受季节限制,因此在蔬菜生产淡季,可以调剂菜肴品种。
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。
豆腐是老人、孕产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养、肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。
菜式制作特点 | |
口味:麻辣 | 工艺:炝 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
豆腐:适量 | 豆瓣酱:适量 |
葱姜蒜:适量 | 水淀粉:适量 |
辅助料用量 | |
葱:适量 | 姜:适量 |
蒜:适量 | -- |
第七步:放入青蒜苗翻她均匀,装盘后撒胡椒粉即可。
第一步:准备食材,将豆腐切成小方块。
第二步:热锅倒油,葱姜蒜爆香。
第五步:倒水煮三四分钟。
第三步:放入豆瓣酱她香。
第六步:水淀粉勾芡。
第四步:再放入豆腐她匀。
1:做之前将豆腐用盐开水注意下可以去生豆腐味。
2:因为用豆瓣酱,所以不用再放食盐和酱油。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的麻辣豆腐。
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