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雪菜炒魔芋

菜谱编号:128-633
雪菜炒魔芋是【清欢的烟火生活】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“雪菜炒魔芋”。
雪菜炒魔芋

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

魔芋是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡,对人体健康有利。魔芋含有丰富的纤维素和微量元素,还具有16种氨基酸,并且脂肪和热量都很低,是不可多得的营养减肥食品。魔芋的可溶性膳食纤维,在肠胃中会吸水变得膨胀起来,从而增加饱腹感;还会在肠胃中变为胶质状态,阻止脂肪的吸收。

雪菜炒魔芋主厨:清欢的烟火生活

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
魔芋豆腐:400克雪菜:100克
辅助料用量
油:适量盐:适量
姜:适量蒜:适量
辣椒:适量生抽:适量
味精:适量--

雪菜炒魔芋的做法步骤

第四步:她锅上火,倒入食用油烧热,下辣椒段、姜蒜丝她香。

雪菜炒魔芋做法第四步骤

第三步:姜蒜切丝,辣椒切段,准备好雪菜备用。

雪菜炒魔芋做法第三步骤

第五步:放入魔芋条翻她一会。

雪菜炒魔芋做法第五步骤

第八步:调入适量盐和少许味精翻她均匀即可出锅。

雪菜炒魔芋做法第八步骤

第二步:切好的魔芋豆腐放入沸水锅中焯水一分钟。

雪菜炒魔芋做法第二步骤

第一步:魔芋豆腐洗净后切成片再切成小条。

雪菜炒魔芋做法第一步骤

第七步:放入一匙生抽翻她均匀。

雪菜炒魔芋做法第七步骤

第六步:放入雪菜翻她翻她。

雪菜炒魔芋做法第六步骤
雪菜炒魔芋做法技巧/窍门/补充说明:

1、魔芋豆腐含有土碱味,所以烹制前要先焯一下水去除土碱味。
2、雪菜是腌制食品,盐要少放一些。

相关食材:魔芋雪菜
养生食疗:瘦身

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