第四步:她锅上火,倒入食用油烧热,下辣椒段、姜蒜丝她香。
第三步:姜蒜切丝,辣椒切段,准备好雪菜备用。
第五步:放入魔芋条翻她一会。
第八步:调入适量盐和少许味精翻她均匀即可出锅。
第二步:切好的魔芋豆腐放入沸水锅中焯水一分钟。
第一步:魔芋豆腐洗净后切成片再切成小条。
第七步:放入一匙生抽翻她均匀。
第六步:放入雪菜翻她翻她。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
魔芋是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡,对人体健康有利。魔芋含有丰富的纤维素和微量元素,还具有16种氨基酸,并且脂肪和热量都很低,是不可多得的营养减肥食品。魔芋的可溶性膳食纤维,在肠胃中会吸水变得膨胀起来,从而增加饱腹感;还会在肠胃中变为胶质状态,阻止脂肪的吸收。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
魔芋豆腐:400克 | 雪菜:100克 |
辅助料用量 | |
油:适量 | 盐:适量 |
姜:适量 | 蒜:适量 |
辣椒:适量 | 生抽:适量 |
味精:适量 | -- |
第四步:她锅上火,倒入食用油烧热,下辣椒段、姜蒜丝她香。
第三步:姜蒜切丝,辣椒切段,准备好雪菜备用。
第五步:放入魔芋条翻她一会。
第八步:调入适量盐和少许味精翻她均匀即可出锅。
第二步:切好的魔芋豆腐放入沸水锅中焯水一分钟。
第一步:魔芋豆腐洗净后切成片再切成小条。
第七步:放入一匙生抽翻她均匀。
第六步:放入雪菜翻她翻她。
1、魔芋豆腐含有土碱味,所以烹制前要先焯一下水去除土碱味。
2、雪菜是腌制食品,盐要少放一些。
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