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蜂蜜无花果烤鸭

菜谱编号:132-761
蜂蜜无花果烤鸭是【芹意】分享的菜谱,口味属于咸甜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分16个步骤,作者提供了16张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蜂蜜无花果烤鸭”。
蜂蜜无花果烤鸭

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

秋冬食鸭,不仅肉肥嫩,而且滋润降燥——鸭肉味甘性凉、无毒;鸭肉的脂肪很健康,富含B族维生素和维生素E,化学成分接近橄榄油,能够降低胆固醇。《红楼梦》中就有用鸭肉煮粥,作为老年人食疗进补的方法。鸭肉还富含钾,与同样富含钾的无花果搭配,能够保护心脑血管的健康,两者搭配,可谓相得益彰。

用蜂蜜增加甜味儿,用柠檬汁增加酸味儿,再加上橙皮和柠檬皮带来浓浓的果香,少许一点儿盐和胡椒,就烤出了无比鲜甜甘美的味道。烤熟了的无花果也更甜、更糯,吃上一口肉,再来一颗无花果,不仅解腻,而且热乎甜美,竟成点睛之笔。

蜂蜜无花果烤鸭主厨:芹意

菜式制作特点
口味:咸甜工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
鸭腿:2根--
辅助料用量
蜂蜜:2大勺无花果:数颗
调味料用量
柠檬皮:1个量橙皮:1个量
鲜榨柠檬汁:1个量盐:适量
胡椒粉:适量--

蜂蜜无花果烤鸭的做法步骤

第六步:两面均匀抹上一层盐和胡椒粉;

蜂蜜无花果烤鸭做法第六步骤

第十六步:取出装盘,浇上烤盘中剩余的汤汁,即可。

蜂蜜无花果烤鸭做法第十六步骤

第十二步:再均匀浇上另一半柠檬汁;

蜂蜜无花果烤鸭做法第十二步骤

第九步:鸭腿表面再均匀撒上少许盐,不要太多,有點儿就行;

蜂蜜无花果烤鸭做法第九步骤

第五步:鸭腿洗净,用厨房纸吸干水分;

蜂蜜无花果烤鸭做法第五步骤

第四步:搅拌均匀成调味汁,备用;

蜂蜜无花果烤鸭做法第四步骤

第十步:烤箱提前预热190度,放入鸭腿,先烘烤30分钟;

蜂蜜无花果烤鸭做法第十步骤

第二步:柠檬榨汁备用;

蜂蜜无花果烤鸭做法第二步骤

第十一步:取出烤盘,将鸭腿周围的汤汁浇在鸭腿表面;

蜂蜜无花果烤鸭做法第十一步骤

第十三步:无花果切成两半,用果肉蘸上汤汁;

蜂蜜无花果烤鸭做法第十三步骤

第三步:将橙皮屑、柠檬皮屑、姜末和一半柠檬汁放进小碗,加入蜂蜜;

蜂蜜无花果烤鸭做法第三步骤

第一步:柠檬和橙子仔细洗净表皮,并取皮屑备用(用磨姜盘比较给力,没有可以先削下表皮再切成末,注意劲量不要削下白色部分);姜切末备用;

蜂蜜无花果烤鸭做法第一步骤

第十五步:再次送入烤箱,190度再烤10到15分钟;

蜂蜜无花果烤鸭做法第十五步骤

第七步:烧热平底锅,加入少许食用油,下入鸭腿煎至两面出现焦色,先煎有皮的一面,上色后再翻面;

蜂蜜无花果烤鸭做法第七步骤

第八步:煎好的鸭腿放入烤盘,均匀撒上调味汁;

蜂蜜无花果烤鸭做法第八步骤

第十四步:摆在鸭腿的空隙中;

蜂蜜无花果烤鸭做法第十四步骤
相关食材:无花果蜂蜜
养生食疗:乳腺炎

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的蜂蜜无花果烤鸭。

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