口感香滑。燕麦含族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素，每1克燕麦粉中高达15..

破壁机早餐来份美容养颜五谷杂粮豆浆，细腻浓稠无渣渣，太香太营养了..

昨天去超市本来说买一袋米。结果这也想买。那也想买。拉着一个车全部装满了。以前的豆子全部都吃完..

主食材黑豆3/5杯、黑米1/2杯、熟黑芝麻1/10杯，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原..

荞麦的营养价值非常高，且含有其他粮食作物所不具有的众多微量元素及药物成分，对预防心脑血管疾病..

很开心得到九阳的青睐超高颜值的1豆浆机不仅外表美丽，制作的豆浆更是迷人，因为拥有免滤技术，干..

主食材花生30克、黄豆50克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

做豆浆我喜欢加红枣里面，喜欢红枣的香甜味道，今天做的家了红枣和桂圆，养颜又美味..

主食材黑豆30克、黑米20克、黑芝麻10克，制作难度未知，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

初寒早晨，来一杯桂花芋香燕麦米浆，光滑细腻，香气扑鼻，浑身暖暖的..

黑芝麻中的维生素有助于头皮内的血液循环，促进头发生长，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆..

最近早上喜欢自磨豆浆，可以添加各种食材，养颜美容，也让早餐更丰富..

主食材黄豆适量、花生适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分9个制作步骤..

主食材红豆半杯，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

光滑细腻，颜色漂亮，入口香甜，营养丰富。..

豆浆的品种其实有好多，根据不同的需要可以喝不同的豆浆，不同的豆类组合，就会有不同的饮食疗效，..

我家早起我比较喜欢做豆浆喝，晚上泡些黄豆第二天早起用豆浆机或者破壁机1几分钟就搞定，做豆浆时..

主食材黄豆50克、山药100克、水300ML，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（其他），共..

葵花籽含脂肪可达5左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达7，有助于降低人..

香甜，口感细腻爽滑。颜色美美哒。紫薯与核桃香味搭配，好喝极了营养早餐，一键即成。..

豆浆是大多数中国人喜爱的一种饮品，不但富含丰富的植物蛋白和磷脂，还含有铁、钙等矿物质，味道香..

不少人都知道多吃黑色食物好处多多，黑豆就是其中一种。由于含有天然黑色素，能清除自由基，延缓衰..

主食材黄豆1杯，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

天热，早上打各种豆浆是最好的选择。方便快捷，还不热，配上油条，或包子，来一碟自炒豆酱，或拌凉..

养生功效：此款玉米红豆豆浆具有利尿消肿、调中健胃的功效，同时还可缓解孕期浮肿、食欲低下等症状..

红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用，枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素、维生素1、维..

补血养颜豆浆，适合女性的一款美容饮品。红皮花生和红枣，红糖都是女性补血的食材，适合多食用。..

薏米红豆糊，可美白养颜，滋养肌肤，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，对皮肤粗糙有疗效。..

养生功效：核桃性温、味甘，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃所含的蛋白质中含有对人体极为重..

今天来个全家营养早餐之鹰嘴豆杏仁米糊，还在喝糊糊的宝宝，妈妈们一定要试试，不加任何调味宝宝就..