不同的食材营养价值不同，我们可以根据自己的需求选择适合自己的养生食材，今天就来介绍一款养生的..

鲜美咸香的五彩鲜蔬虾米粥!..

一年四季最可口的莫过于是杂粮粥了，各种杂粮营养均衡，美味可口，制作简单，是一日三餐的好主食..

营养丰富，味道棒棒哒老公很喜欢皮蛋瘦肉粥，说这个味道很像，但是口感更好..

主食材胡萝卜1个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

主食材牛肉200克、铁棍淮山半根、大米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（葱香），共分..

小米营养价值很高，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙、维生素、..

主食材黑豆14克、黑米14克、小米34克、红豆34克、薏仁34克、糙米34克，制作难度简单，..

主食材大米适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

家里菜园里种的苦苣长的好好，所以想起用它做个粥给奶奶喝。..

腊八的当天没有按照传统的习俗做腊八粥，而是煲了一锅海鲜粥，一家人吃的暖暖的，还不错啊..

冷冷的天气，熬一锅瘦肉粥，做法简单又能暖身。..

冬季养生要多喝粥，这款粥比较滋补，加入梨汁可以去燥功能会更好..

藜麦红枣粥是以藜麦和大米为主要食材，是很好的营养食品，红枣、南瓜的甘甜加藜麦的弹，味道清甜可..

越来越没有季节感。月饼做了，月饼吃了，好像也没感觉就是秋了。及至见到那洒落一地的碎金散银，才..

主食材玉米碴100克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

遇见现磨熟豌豆面的，香喷喷的那种炒熟的豆味让人留步。..

一碗清粥，配上俩小菜——花生皮冻和糖醋手撕尖椒。酸溜溜，凉丝丝的，适合夏天食用哦。..

皮蛋瘦肉粥是广东汉族特色美食，属中国八大菜系粤菜的一种常见的粥，广东人擅长煲粥，制作各种美味..

冬天快到了，突然好想吃海味的食品，在网上订购了厦门的墨鱼干，瑶柱，牡蛎干，小鱼干等等，现在就..

主食材糯米适量、绿豆适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

主食材生菜5片、糯米适量、鸭蛋1个，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分5个制作..

罗汉果燕麦瘦肉粥，罗汉果味道略甘，有益肺、健脾和润肠、凉血的功效。有助于清除肠道内的多余油脂..

说到蕉蕾，可能其它地方的人不是很清楚，不过，珠三角爱吃的人不陌生，蕉蕾粥、蕉蕾汤、蕉蕾煎蛋等..

主食材小米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

主食材龙骨500克、大米适量、香菇适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分7个..

主食材猪肝250克、大米200克、菠菜适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分..

紫薯有淡淡的甜味，跟粥一起煮会丰富食物的味道，颜色也很好看，宝宝肯定会很喜欢吃的。我在粥里加..

买的新锅，开锅后赶紧煮了锅粥，浓浓的米枣香。..

主食材剩米饭一碗、洋白菜适量、胡萝卜半根、小海米适量、冬菜适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜..