一捧穿心莲、一袋酸奶，只需几十秒钟华丽变身为消炎、清热、解毒、去火的穿心莲奶昔。..

主食材山药适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

这其实可以看做是老北京核桃酪的黑米版。黑米替代了白糯米，营养价值得到了提升。核桃与红枣的香气..

芒果果肉所含的营养成分极高，富含钙质，肉厚多汁，鲜美可口，具有生津止渴、消暑舒神、防治心血管..

主食材百香果半个、蜂蜜1勺、金桔一个、温水适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），..

橘子是秋冬季常见的美味佳果，色彩鲜艳、酸甜可口。橘子富含丰富的维生素，对人体有着很大的好处。..

雪梨，本意是一种常见的水果，具生津润燥、清热化痰之功效，梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和..

大米是很多人的主食，补中益气，滋阴润肺，黑芝麻补钙、延年益寿、乌发养颜、提高免疫力。用豆浆机..

美乐葡萄，酿酒葡萄之一种。在绝大部分被用于酿酒之后，留下一盆，被要求榨汁。有点舍不得动用原汁..

雪蛤是去年去东北旅游时买回来的，给爸爸做了几次雪梨炖雪蛤后就遗忘了。这两天感冒咳嗽的人特别多..

雪梨性甘，清热润肺，化痰止咳嗽；山楂开胃，防癌降血脂；菊花养肝，消炎抗病毒；枸杞明目，益寿美..

都说要多喝水，但是很多时候尤其是孩子不喜欢和白水。但是饮料里很多添加剂不敢给孩子喝太多，今天..

主食材牛奶1-2袋、木瓜半个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（奶香），共分6个制作步骤..

紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。酸奶富含蛋白质，钙，乳酸菌等，常喝对身体..

山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。枸杞则能够滋补肝肾、..

主食材红茶茶叶袋2个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

主食材柠檬一个、金骏眉适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分8个制作步骤..

腌百香果的容器相对小了点，取了一部分果肉出来，跟泡的金丝皇菊一起做茶饮。..

主食材黄豆适量、黑豆适量、每日坚果一袋，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分11..

平时喜欢喝奶茶和咖啡，今天把两样合在一块，做好喝的鸳鸯奶茶，外面卖的奶茶不用自己动手做，但是..

裹上蜂蜜后冷冻的草莓像是天然的果子露，无论配碳酸饮料还是鸡尾酒都很赞。..

前几天超市宝食梨在搞特价就买了点吃。今天宝宝吵着说热死了，正好刚洗干净的梨还没吃，那就给他做..

主食材黄豆30克、麦片20克、红枣5个，制作难度未知，菜式口味（原味），共分9个制作步骤..

泡酒是中国悠久的传统，是中医保健很重要的一环。很多人在家都会根据自己的身体状况泡些药酒，用的..

橙子味酸奶奶昔，好喝..

下午时光来一款：花生酸奶杯，口感有层次，低脂又健康，随意搭配，喜欢就好..

美美的石榴又与秋天如期相约，舌尖上的美味怎可错过石榴中富含丰富的营养成分，能很好的补充人体所..

天逐渐热起来，就大爱各种生榨，今来一款美白汁：蜂蜜番茄汁祝大家幸福如蜜..

胡萝卜含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质，胡萝卜素含量丰富，有保持视力、骨骼生长的作用。孩..

雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。雪莲果中含有果寡糖，清凉退火..