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苦尽甘来排骨汤

菜谱编号:149-851
苦尽甘来排骨汤是【落樱yi】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“苦尽甘来排骨汤”。
苦尽甘来排骨汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

入夏了,天气渐渐热了起来,适当吃些苦味食品,有助于去火退热。苦瓜含有生物碱类物质,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效,苦味苷和苦味素能增进食欲,健脾开胃,并且苦瓜还具有良好的降血糖作用。

苦尽甘来排骨汤主厨:落樱yi

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
猪排骨:200克--
辅助料用量
苦瓜:半根--
调味料用量
姜:适量食盐:适量
料酒:适量味精:适量

苦尽甘来排骨汤的做法步骤

  • 第一步:准备好原料
  • 第二步:锅中加水,放入姜片和料酒,放入排骨焯水,洗净备用。
  • 第三步:洗净的排骨从新放入锅中,加入适量清水,大火煮开小火慢炖30—40分钟。
  • 第四步:苦瓜洗净去瓤去子,切四方块,用开水烫10分钟去除部分苦味(当然,如果你不怕苦味太重,可以直接切块放入煮好的排骨中)放入煮好的排骨中,再煮20分钟,待软烂时,放入盐、味精调味即可。
  • 苦尽甘来排骨汤做法技巧/窍门/补充说明:

    苦瓜性寒,一次不宜吃得过多,一般人每次吃80克为宜。苦瓜最好不要空腹食用,容易损伤脾胃。

    菜谱标签:汤类
    相关食材:排骨

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