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营养搭配适合夏天吃的——《清爽鱼片》

菜谱编号:159-855
营养搭配适合夏天吃的——《清爽鱼片》是【蝴蝶兰1】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养搭配适合夏天吃的——《清爽鱼片》”。
营养搭配适合夏天吃的——《清爽鱼片》

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

请输入菜谱描述

营养搭配适合夏天吃的——《清爽鱼片》主厨:蝴蝶兰1

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
草鱼:适量西兰花:适量
木耳:适量大蒜:适量
大葱:适量生姜:适量
泡野山椒:适量香菜:适量
小葱:适量--
辅助料用量
淀粉:适量料酒:适量
盐:适量味精:适量
生抽:适量胡椒粉:适量

营养搭配适合夏天吃的——《清爽鱼片》的做法步骤

  • 第二步:鱼放淀粉,酱油,料酒,盐,胡椒粉抓匀,放油抓匀腌10分钟。
  • 第九步:把鱼拿出来放在7步骤上面就可以吃了。
  • 第四步: 热锅凉油,放葱,姜,蒜爆锅。
  • 第五步:放泡野山椒跟汤汁。
  • 第七步:木耳,西兰花,小葱段放入碗底。
  • 第六步:放水烧开。
  • 第八步:水开用筷子把鱼片一块块的放里面,煮2左右就可以了。
  • 第一步:准备食材,木耳,西兰花洗干净撕成小块,葱,香菜,蒜切段,姜切片,鱼片成薄片,泡野山椒,味精,盐,淀粉,胡椒粉,料酒,酱油。
  • 第三步:开水里放盐跟油,西兰花,木耳分别放里面焯水,焯好拿出来备用。
  • 菜谱标签:热菜
    相关食材:鱼片

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的营养搭配适合夏天吃的——《清爽鱼片》。

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