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肉末拌苦菊

菜谱编号:186-501
肉末拌苦菊是【热爱红烧肉】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分16个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“肉末拌苦菊”。
肉末拌苦菊

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这次送来的新侬有机蔬菜礼盒里有一大包苦菊,正好我两人爱吃这个菜,涮吃拌吃都爱,苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦,且有清热解暑之功效,受到广泛的好评。性喜冷凉气候,初夏抽花茎,可生食凉拌,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。嫩叶可食。

今天我用的炒肉末拌的苦菊,还加了些炸花生米,感觉非常好吃,口感倍儿棒,尤其是吃到苦菊、肉末和花生米相融合的那一口,那真叫香呀!那口感非常丰富绝对棒!

红花籽油没有怪味,吃起来还不错,而且还有很多的保健作用,真的很赞。另外红花籽油不像橄榄油那样不耐高温,只要炒菜不要超过255度都是可以的,感觉更适合我们炒菜的习惯。

肉末拌苦菊主厨:热爱红烧肉

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
苦菊:250克--
辅助料用量
猪肉:80克红花籽油:40克
小葱:30克花生米:50克
盐:2克生抽:25克
陈醋:20克姜:5克
清水:30ML--

肉末拌苦菊的做法步骤

  • 第二步:炒锅冷锅加入20克红花籽油
  • 第十一步:然后加2克盐
  • 第三步:加入50克花生米开小火煸炒熟盛出来备用。
  • 第十步:加入20克陈醋
  • 第六步:炒锅烧热加入20克红花籽油
  • 第四步:苦菊用刀切掉底部然后用清水洗净控干水分备用。
  • 第十六步:最后撒上另一半的小葱末拌均即可开吃喽!
  • 第八步:待猪肉末变色加入姜末爆锅
  • 第十二步:最后加入30毫升清水烧开小火煮2分钟
  • 第九步:再加入25克生抽
  • 第十三步:关火以后加入一半的小葱末拌匀
  • 第七步:然后下入猪肉末煸炒
  • 第十四步:切好的苦菊放入盆中然后加入煸炒好的花生米
  • 第十五步:再将炒好的肉末连汤一起倒进去
  • 第一步:准备好苦菊、猪肉、花生米、红花籽油、盐、小葱、生抽、醋(姜忘了拍进去。)。
  • 第五步:猪肉切末、小葱切末、姜切末、苦菊切三段。
  • 肉末拌苦菊做法技巧/窍门/补充说明:

    1冷锅煸炒花生米不容易糊
    2分两次加小葱末是为了使肉末和最后的成品都有葱香。

    相关食材:肉末苦菊

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