菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
夏日2分钟完成的清凉健康又美味的饮料哦~~
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：其他 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 香蕉：1个 | 蓝莓：100克 |
| 原味酸奶：2勺 | 牛奶：400ML |
| 冰块：适量 | 奇亚籽：2小勺 |
第三步：倒入两勺原味酸奶，炒用的是希腊式的原味酸奶
第六步：倒入400ml牛奶，搅拌30秒钟左右就完成了~
第四步：倒入奇亚籽，奇亚籽在水里泡几分钟体积会涨大，而且食用以后在胃里也会继续涨，最终会涨到原来的10倍，所以让人产生饱满感，有利于减肥一族。而且它含有丰富的蛋白质，所以很适合早上没時间吃早餐的上班族用它来补充营养，更好的是它对便秘非常有效，所以国外不少模特都很喜欢吃奇亚籽哦。
第五步：倒入4-5块冰块
第二步：接着倒入蓝莓，新鲜或冷冻的都可以
第一步：首先把香蕉切成4-5块放进搅拌機里
第七步：新鲜营养又美味的蓝莓沙冰完成拉~！
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验，以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性，请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法。
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