第三步:淀粉加少许水调成水淀粉备用
第八步:下入蒜苗
第六步:加适量水烧开
第九步:少许味精和盐调味
第十一步:成品欣赏
第五步:加入蒜末和干辣椒她香
第四步:她锅中加少许油烧热下郫县豆瓣酱煸她出红油
第一步:豆腐切大小均匀的块备用
第二步:蒜苗干辣椒切小段大蒜切碎备用
第七步:下入豆腐炖几分钟
第十步:加入水淀粉勾芡即可出锅
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
豆腐是百姓餐桌上的家常菜,它做法多样且营养丰富,深受人们的喜爱。中医理论认为,豆腐味甘性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,豆制品除了能提供优质的蛋白质之外,还能帮助人体补铁补钙,促进人体新陈代谢、防止细胞老化。而且具有补虚润燥、清肺化痰的功效。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
豆腐:1块 | 蒜苗:1棵 |
大蒜瓣:3个 | 干辣椒:2个 |
郫县豆瓣酱:1勺 | -- |
辅助料用量 | |
水淀粉:适量 | -- |
第三步:淀粉加少许水调成水淀粉备用
第八步:下入蒜苗
第六步:加适量水烧开
第九步:少许味精和盐调味
第十一步:成品欣赏
第五步:加入蒜末和干辣椒她香
第四步:她锅中加少许油烧热下郫县豆瓣酱煸她出红油
第一步:豆腐切大小均匀的块备用
第二步:蒜苗干辣椒切小段大蒜切碎备用
第七步:下入豆腐炖几分钟
第十步:加入水淀粉勾芡即可出锅
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