蒜蓉芽菜
蒜蓉芽菜是【阳光明媚99】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜蓉芽菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
芽菜所含的营养较丰富,每100克中含:蛋白质4·9克脂肪1·3克碳水化合物35·7克,热量174千卡,钙660毫克,磷146毫克,铁27·7毫克。芽菜中无机盐,微量元素和维生素B1、维生素B2含量也很丰富。芽菜也含有丰富的矿物质,特别是磷的含量丰富。蒜蓉芽菜,清淡可口,低脂养生。
菜式制作特点 | |
口味:蒜香 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
芽菜:150克 | 盐:少许 |
辅助料用量 | |
蒜:10克 | 鸡精粉:少许 |
蒜蓉芽菜的做法步骤
相关食材:芽菜