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火麻仁山药饮

菜谱编号:224-609
火麻仁山药饮是【热爱红烧肉】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“火麻仁山药饮”。
火麻仁山药饮

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

巴马人一谈到巴马火麻,就会脱口而出:“天天吃火麻,活到九十八”。的确,很多专家学者在撰文记录巴马百岁老人的长寿食谱时,总是由火麻作为入点。而近年来流行的“火麻豆腐”、“火麻苦菜汤”、“火麻粥”、“火麻油”等,就是巴马的长寿品牌食品系列。据国际自然医学会调查发现,巴马人经常吃的火麻食品含有大量的微量元素和丰富的不饱和低脂肪酸,而经常摄入不饱和低脂肪酸,正是巴马百岁老人长寿的奥秘所在。

今天我就用这巴马火麻仁打浆做了一款热饮,又加了山药,非常营养。火麻籽中有一种物质叫火麻酚,吃多了会有点轻微中毒,国家有规定的。要求100g火麻仁中的火麻酚,应该是不能大于0·01g,我买的这是巴马的火麻仁,巴马火麻仁中这个火麻酚含量非常低,每100g中只有0·000018g,比规定小1万倍,广西食药监局相关机构做过检测,所以如果你买的不是巴马的火麻仁就要酌情减量食用了。

火麻仁山药饮主厨:热爱红烧肉

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
火麻仁:40克山药:250克
辅助料用量
白糖:20克清水:800ML

火麻仁山药饮的做法步骤

  • 第十步:锁好盖子放好料杯选米糊档按启动键。
  • 第一步:准备好食材:山药250克、火麻仁40克、白糖20克、清水800毫升。
  • 第九步:把切好的山药块放入杯内。
  • 第四步:把料杯盖子盖好锁紧。
  • 第十一步:25分钟后火麻仁山药饮就做好了,打开盖子加入适量白糖搅匀即可饮用。
  • 第八步:山药洗净去皮切块。
  • 第三步:然后加入800毫升清水。
  • 第七步:然后再用棉布过滤一遍去掉火麻仁的外壳渣滓。(把漏勺放料杯上然后棉布直接放在漏勺上,这样过滤完了火麻仁浆就直接在杯里了。)
  • 第五步:料杯放入破壁机底座上然后选点动功能三档打20秒。
  • 第六步:打好以后打开盖子将火麻仁浆用漏勺先过滤一遍。
  • 第二步:将火麻仁洗干净后放入破壁机料杯内。
  • 火麻仁山药饮做法技巧/窍门/补充说明:

    1、白糖根据自己喜好可以不加。
    2、火麻仁外壳的渣滓一定要去掉,那个不能吃滴,消化不了。
    3、火麻仁炒炒再打浆更香,下次我要试试炒过的嘿嘿。

    相关食材:山药

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