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羽衣甘蓝沙拉

菜谱编号:225-021
羽衣甘蓝沙拉是【十星大瓢虫】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“羽衣甘蓝沙拉”。
羽衣甘蓝沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

羽衣甘蓝是公认的“蔬菜之王”,是地球上营养成分最丰富的食物之一,尤其是优质纤维素,食用后有助于肝脏的解毒功能,还能抑制对甜品油炸食品的欲望,成为减肥的好食材

羽衣甘蓝沙拉主厨:十星大瓢虫

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
牛油果:1个羽衣甘蓝:适量
彩椒:半个--
辅助料用量
沙拉汁:适量--

羽衣甘蓝沙拉的做法步骤

  • 第二步:加入适量沙拉汁搅拌均匀即可~
  • 第三步:羽衣甘蓝还有一种新潮吃法就是原味烤,只需撕成小片后擦干水分,拌匀橄榄油,入烤箱150度10分钟,中途加少许盐调味即可,脆脆的特别好吃,当零嘴儿,好吃又营养
  • 第一步:选取新鲜的羽衣甘蓝,洗净去掉中间的秆儿,撕成小片;彩椒洗净,切成小块儿;牛油果去掉皮和核,切成小块儿
  • 羽衣甘蓝沙拉做法技巧/窍门/补充说明:

    沙拉汁用的是成品,自己调配的话可根据自己喜爱的口味加入橄榄油,柠檬汁,黑醋,酱油,胡椒粉等自由搭配~

    菜谱标签:凉菜
    相关食材:甘蓝

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的羽衣甘蓝沙拉。

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