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鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火

菜谱编号:276-765
鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 是【我的吃货老婆】分享的菜谱,口味属于果味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,作者提供了13张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 ”。
鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

黄瓜清脆解渴,雪梨润肺止咳,让两者融合起来的鲜榨果汁,想必很多人都没有喝过,今天为大家分享一款鲜榨黄瓜雪梨汁,鲜榨出来的我喝过,不放糖,甜度刚刚好,而且合适宝宝孕妇,还有想减肥排毒的美眉们可以畅饮不限量,夏天饮用还清热去火哦!

鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 主厨:我的吃货老婆

菜式制作特点
口味:果味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
黄瓜:1根叶酸菊粉:10克
辅助料用量
雪梨:1个--

鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 的做法步骤

第二步:将黄瓜清洗干净,切小段备用。

鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 做法第二步骤

第七步: 接着将雪梨条也放入原汁機,最好是混合着放入。

鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 做法第七步骤

第十步:将果汁过滤下口感更细腻,如果没有原汁機的朋友用搅拌料理機直接搅拌后过滤也可以,但可能果汁没有这么多。

鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 做法第十步骤

第一步:准备所需食材,很简单,就三样。新鲜黄瓜、雪梨、叶酸菊粉。不用水,也不用准备糖。

鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 做法第一步骤

第十二步:倒入叶酸菊粉后,一定要快速搅拌,不然容易结块,搅拌的好的话会全部溶解的哦!

鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 做法第十二步骤

第十三步:这样一杯超级清爽的鲜榨果汁就做好了。不放糖不放水,口感非常清爽好喝,最主要的是健康,包括宝宝孕妇都可以饮用。而且夏天还去火哦!这个口感炒试了一下,雪梨中融合着黄瓜的清香,真的好喝极了。大夏天要再放几颗冰块肯定是最清爽冰凉的饮料了!

鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 做法第十三步骤

第四步:将雪梨也清洗后切条备用。

鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 做法第四步骤

第六步:然后将黄瓜放入原汁機。

鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 做法第六步骤

第八步:这是原汁機出来的果蔬渣。可以丢弃啦!

鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 做法第八步骤

第五步:准备好的食材就是这个样子了,切成这样的形状主要是方便进入原汁機。

鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 做法第五步骤

第十一步:然后先将果汁搅拌一下,快速倒入叶酸菊粉,叶酸炒不多介绍了,不懂的自己度娘,好处大大滴,菊粉也是一样有很多好处,最早在欧洲是代糖用的,但不是很甜,后面被蔗糖等其他植物取代,但后面人们发现其有很多健康功效,比如可以快速通便排毒(对有便秘的人非常好用),稳定血糖(国外很多糖尿病人常年饮用)等等,还有在国外很多模特都是长期饮用,来保持身材(国内就叫减肥了,国外叫体重管理)。所以在国外很多权威機构都是推荐人们每天定量摄入的。

鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 做法第十一步骤

第三步:然后将黄切成长条状,方便放入原汁機。

鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 做法第三步骤

第九步:请大家看清楚,炒没有放一滴水,但还是出来了好多果汁,因为黄瓜和雪梨的水分都比较多。

鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 做法第九步骤
鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 做法技巧/窍门/补充说明:

1、一定不要放糖和水,会应该口感。
2、叶酸菊粉的用量建议每人每天不超过20克。
3、如果榨汁的多建议不要冰箱中放太久,尽量鲜榨现喝才新鲜嘛!

菜谱标签:饮品
相关食材:黄瓜

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