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荞麦凉面

菜谱编号:294-463
荞麦凉面是【花儿萝卜】分享的菜谱,口味属于酸辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“荞麦凉面”。
荞麦凉面

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

荞麦面含有70%的淀粉和7%—13%的蛋白质,且其蛋白质中的氨基酸组成比较平衡,赖氨酸、苏氨酸的含量较丰富。还富含对人体有益的亚麻酸、亚油酸。这两种脂肪酸在人体内起着降低血脂的作用。所以夏季里我们吃面食,普通面粉里混合一些荞麦粉,不仅营养更丰富,而且口感上也特别劲道

荞麦凉面主厨:花儿萝卜

菜式制作特点
口味:酸辣工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
普通面粉:250克荞麦粉:150克
清水:135克番茄:1个
香菜:2克小米椒:2个
蒜:2瓣--
辅助料用量
辣椒油:1勺生抽:2大勺
香油:少许盐:适量
香醋:少许白芝麻:少许

荞麦凉面的做法步骤

第六步: 荞麦面煮好后过两次凉水,沥干水分,凉面里放入香菜碎和蒜末,倒入调味汁拌匀。

荞麦凉面做法第六步骤

第一步:如果做荞麦面条,炒们放入的普通面粉和荞麦粉的比例,2:1是比较合适的。

荞麦凉面做法第一步骤

第五步:用2大勺生抽、一勺油泼辣子、1勺盐、半勺糖、少许白芝麻,3大勺清水做一碗调味汁,爱吃鲜辣的话,加入切段的小米椒。

荞麦凉面做法第五步骤

第二步:干的荞麦面超市有卖,不过这种刚做出来的荞麦面,只能家里做,有了九阳JYN-W3,就能轻松做出营养面条。

荞麦凉面做法第二步骤

第四步:准备好需要的食材。

荞麦凉面做法第四步骤

第三步:荞麦面条可以一次多做一些,吃不完的放入保鲜袋冷冻就可以了。

荞麦凉面做法第三步骤

第七步:最后放入几片番茄即可。

荞麦凉面做法第七步骤
相关食材:荞麦

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的荞麦凉面。

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