海带西兰花
海带西兰花是【尔东叶】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“海带西兰花”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
海带补碘，排毒，西兰花美容，抗衰老，两种利好食材煮熟后加简单的调味品凉拌，是一款适合家人口味，虽普通，却是美容减肥的保健菜。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：拌 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 海带：200克 | 西兰花：200克 |
| 辅助料用量 | |
| 芝麻油：适量 | 盐：适量 |
| 鸡粉：适量 | 生抽：适量 |
| 大蒜：适量 | -- |
海带西兰花的做法步骤
海带西兰花做法技巧/窍门/补充说明：
1、碗汁依据个人口味调制。
2、用淡油盐水焯西兰花，既可以令西兰花入些底味，也可以减少西兰花营养流失，还可以令西兰花颜色漂亮。